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怎么让自己快乐开心起来 减少对事物的期望值

2021-12-11 14:51:00|来源:网络|895 ℃|移动端

如何让自己快乐开心起来

1、源于难以满足欲望

人类的欲望是内在的,是无穷尽的,却需要外在的物质去满足。但是,往往由于人类自身能力的限制,使得欲望无法得到满足,导致痛苦的产生。

为了让自己快乐起来,消除欲望也是不现实的。因为欲望也是奋斗的动力,欲望能提高我们的斗志,只有那些不切实际的、难以实现的欲望才会产生痛苦。因此,我们可以根据自身的情况,适当的缩小我们的欲望,这样就很容易满足,自然就能收获快乐。

2、源于困难挫折

有些人一遇见挫折,就会觉得整个天空都失去了颜色,原本湛蓝的天空,都只剩下灰暗,从而萎靡不振,生活在悔恨和懊恼之中。

要知道,生活中不如意十有八九,这也是人生常态。事实上,越是这个时候,越需要放平心态,不要在逆境中自怨自艾,因为时光总会推着你往前走,一切都会过去的。

未来在自己的手中,我们可以决定自己未来的命运,就看我们现在如何做了。因此,还是要从逆境中走出来,积极勇敢的面对生活!

3、源于缺乏兴趣

当你能很好的应对生活难题,能处理好、安排好自己的生活和工作;也正是由于你对身边一切的熟悉,你会渐渐丧失快乐,觉得做什么都没有意义,感觉找不到自己的快乐了。这时候,你可能是走的太久了,忘记了自己的初心,也不知道未来的目标在哪里。

那么,你可以回想自己之前的目标,找到初心,然后结合自己现在的生活,你就会发现自己有很多的进步,从而获得些简单的快乐。

此外,你还可以走出自己的舒适圈,培养更多的兴趣,以此调动自己的积极性多参加活动,多锻炼,将会收获意外的快乐。

4、源于难以实现的目标

有些人好高骛远,总爱给自己制定目标,然而这些目标往往脱离实际、比较抽象,难以实现。一旦目标实现不了,就会带来极大的痛苦。

此时,就应该结合自己的实际情况,制定符合实际的目标,然后将这些目标具体化、细化,使得目标具备可实现性。并且在实践的过程中,对目标进行及时的修正,促使目标的实现。这样,一步一个脚印,在目标的实现过程中,自然收获进步的喜悦。

除此之外,经常给自己积极、乐观的指示,比如在手上、镜子上贴笑脸,给自己以暗示,也是极好的哦。

最后,学会感恩生活,人活着的意义就是探寻自己,追求自己的内心,按照自己的意愿,舒适而精彩的走完自己的一生。让我们与生活握手言和,让快乐治愈我们的人生!

人生在世几十载,说长不长,说短也不短,如果都为了别人的眼光过活,不免过于劳累,给自己平添痛苦,因此能够自由地按照自己的想法而活,岂不是一件幸事?

世界这么大,我们真的得去看看,开阔自己的胸襟,及时行乐!毕竟我们赤裸裸的来到这个世界,也终将赤裸裸的回去,我们并不能改变世界什么,因此我们更应该看开生活的琐碎。

标签: 快乐, 挫折, 欲望, 满足, 痛苦

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