滑雪必备技巧顺口溜:
一练转圈和行走,反转正转加横行。板头板尾不交叉,步幅要小板平行。失去平衡别挣扎,顺其自然加滑行。
二练原地向后转(180°),左右交替作练习。两杖体前侧支撑,左腿前抬板直立。上体、腿、板向左转,板尖朝后体反拧。板着地时承重心,右板左转站平行。
三练跌倒与站起,避免撞击化险情。
四练雪上能滑、走,先走后滑渐适应。
五练雪上蹬冰式,一脚出板一脚蹬。
六练斜坡能站立,纹丝不动保稳定。
七练行走上斜坡,横向、倒八(字)往上行。
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滑雪必备技巧顺口溜:
一练转圈和行走,反转正转加横行。板头板尾不交叉,步幅要小板平行。失去平衡别挣扎,顺其自然加滑行。
二练原地向后转(180°),左右交替作练习。两杖体前侧支撑,左腿前抬板直立。上体、腿、板向左转,板尖朝后体反拧。板着地时承重心,右板左转站平行。
三练跌倒与站起,避免撞击化险情。
四练雪上能滑、走,先走后滑渐适应。
五练雪上蹬冰式,一脚出板一脚蹬。
六练斜坡能站立,纹丝不动保稳定。
七练行走上斜坡,横向、倒八(字)往上行。
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