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如何提高低情商?记住以下几点

2021-12-29 21:33:06|来源:网络|912 ℃|移动端

如何提高低情商?记住以下几点

第一,提高感知他人情绪的能力

1.识别别人的表情。人类70%的情绪来源于表情,有些人无法表现出自己的情绪,所以他们的眼神是无法造假的。当然没有电影里那么详细。在我们的日常生活中,识别基本的情绪就足够了。话说了一半,似乎对方的表情有点尴尬。我是不是说错话了,表情里有误会?对方是不是觉得自己抬高了做作,不委屈了?感受对方表情的变化,及时调整自己的说话方式和思维方式,这才是正确的反馈。所以,提高情商,要从认识别人的表情开始。

2.回应,聊天时注意对方的回应。有些人喜欢沉浸在自己的表达中,不顾对方的回应,这让别人不开心,也让聊天变得不可能。如果你一直在和别人说话,对方总是用附和的方式回复你,比如:嗯,好,啊等敷衍的语气词,那你就要及时收手,而不是等对方说完话题。所以无论是微信还是面对面聊天,都不要自作多情,否则会引起别人的反感。3.学会感受氛围

感受气氛的变化是一种不可或缺的能力,我们不可避免地要在群体中。知道什么时候该说什么不该说很重要。想想那些总是在聊天中制造尴尬的人,还有那些在尴尬过后主动转移话题化解尴尬的人。他们是这个群体中情商的两个极端吗?

第二,控制自己情绪的能力

每个人都会失控。当不公平或不合理的事情发生时,我们的大脑无法控制自己做出一些不恰当的行为,这往往会给我们带来一些不必要的麻烦。因为人是受激素和各种液体控制的生物,所以学会控制情绪对于提高情商非常重要。对于同一件事情,不同的处理方式也会导致不同的结果。控制自己情绪的目的是给别人想要的回应。

第三,保持目标和行为的统一无论情商还是智商

我们的终极诉求都是价值最大化,把事情做好、做好才是高情商的行为。比如你女朋友想聊天,你却想睡觉,你该怎么办?这个时候,不懂女生的男生会不开心。如何做到这一点?我要加班到现在,明天还要早起。你为什么不能理智一点然后挂掉电话?情商高的男人都会这样。“虽然明天要早起赶时间,但我已经很久没有和宝宝说话了。我们来谈谈五美元吧。”懂事的女孩会在这个时候让你心满意足地睡觉。有时候女孩被宠坏似乎是不合理的。重要的是你的态度,而不是你真正想要的。看看那些每天堵着上下班的入口,给公司送花,放蜡烛告白的人。哪一个不是让女生尴尬,哪一个不是适得其反,想感动女生,却感动自己。目的是追求,但行为却被推到了对立面。这就是情商低。情商是同义词。综上所述,高情商不是指看不见,而是指感受别人的情绪,控制自己的情绪,给予别人想要的回应,学会利用情绪,通过适当的行为达到自己的目的。当然开心就好,高情商无非是让你一直开心,让身边的人开心。

标签: 情商

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