浅谈柚子肉煮水的一些功效（八大功效）

柚子是我们日常生活中常见的水果。它的果肉清澈，味道香甜可口，营养价值很高。很受人们的喜爱，很多人经常吃柚子。柚子肉可以煮水喝，它可以降火去燥、止咳化痰、增进食欲和促进消化等。

柚子肉煮水的功效的作用

1.开胃消食

柚子尝起来又酸又甜。富含膳食纤维和有机酸，能刺激胃酸分泌，加速胃肠蠕动，改善食积停滞、胸腹胀满、呃逆不畅等症状。

2.清热降火

柚子肉性寒，能入肺胃经。有清热去火的作用。对于饮食不当引起的肺热、胃热积聚、口臭、咽干、大便干燥等内热症状，用柚子肉煮水可以起到很好的调理作用。

降低胆固醇

柚子含有大量的维生素C，可以降低血液中的胆固醇。此外，柚子中的果胶不仅可以降低低密度脂蛋白的水平，还可以减少动脉壁的损伤。

4.增强体质

柚子肉富含维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素、钙离子、钾离子，可以强身健体。

此外，柚子含有天然微量元素钾，因此患有心脑血管疾病和肾脏疾病的人可以多吃柚子。

5.祛痰止咳

柚子肉有合理的祛痰作用。秋季天气干燥，人体易受燥邪侵袭，出现咽喉口干、流鼻血、干咳、痰少等症状。柚子煮水可以止咳、平喘、化痰、清肺，对肺部有一定的滋润作用。

6.帮助减肥

柚子肉热量相对较低。除此之外，还含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等物质。白开水可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，对减肥起到辅助作用。

7.缓解醉酒

柚子中黄酮类化合物含量高，能提高肝脏中SOD的活性，对肝脏有很好的保护作用。同时，在糖的共同作用下，黄酮类化合物能有效阻止酒精转化为乙醇，从而起到解酒的作用。

8.美容养颜

柚子具有抗氧化、美容养颜的功效。柚皮中含有一定量的芦丁等黄酮类物质，能在人体内起到抗氧化作用，延缓衰老，起到美容养颜的作用。