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瑜伽垫怎么选

2021-8-08 06:27:24|来源:网络|838 ℃|移动端

原标题:十年瑜伽经验告诉你如何选择瑜伽垫。

瑜伽主要是放松人,所以瑜伽垫舒适柔软坚韧,主要作用是防滑和防擦伤。很多初学者不知道如何选择适合自己的瑜伽垫。下面简单介绍一下瑜伽垫的分类和选择!

一、瑜伽垫的分类

1.材料:橡胶,热塑性弹性体,聚氯乙烯,亚麻,乙烯-醋酸乙烯酯共聚物

2.功能:防滑和保护

3.尺寸:6101730(国标)6101830(扩展)8001830(加宽)

4.厚度:2-10毫米

二、材料的选择

1.天然橡胶

优点:天然原料来源,环保;表面的天然纹理和开孔结构有助于吸水,因此具有良好的防干滑或湿滑效果。

不足:刚买的时候气味很重;开孔结构易吸渍,需要市场清洗。

2.TPE

优点:弹性高;干湿条件下良好的防滑性;环保,有些产品可以完全回收。

不足:与PVC相比,耐久性较差。

3.聚氯乙烯

优点:耐用性好,原材料成本低,所以价格比较贴近大众,也是目前比较常用的瑜伽垫;无乳液,适合对乳胶过敏的Ga人群;这种材料吸收性差,所以容易清洗。

不足:由于材料吸收性差,在干燥条件下防滑性好,但对于出汗多的嘎人来说,防滑性差;塑料制品不能自然降解。

4.棉和亚麻

优点:亲肤无刺激,是热爱传统剪辑技法者的首选;容易清洗。

缺点:抓地效果差,仅限于瑜伽课程或动作较少的冥想练习,相对较小。

5.伊娃

优点:便宜

不足:弹性差,防滑效果差,多用于制作鞋底,气味重

总结:目前最适合初学者的瑜伽垫:TPE(热塑性橡胶)是一种比较高端的环保材料,口感和安全性更好,弹性堪比天然橡胶,可以回收利用。同事TPE重量轻,便于携带,韧性好,回弹性好,防滑性好,没有缺点。

温馨提示:不要买EVA,棉麻不建议新手买。

第三,尺寸的选择

新手(6mm-8mm):最适合新手的厚度。10mm厚的叫健身垫。瑜伽是一种平衡的运动。垫子太厚,不容易感觉到地面,保持平衡。这个阶段让你充分感知地面,给你有效的保护。

高级(3mm-5mm):普通橡胶垫都是这个厚度,高级用户使用,保护性降低,对地面的感知更深。

高级(1.5mm-3mm):很少用薄瑜伽垫。主要是折叠式瑜伽垫,方便携带。简单来说,佳友可以带着他的瑜伽垫去上课,去旅游。防滑卫生。但是厚度真的很薄,有点陡。

总结:初学者可以选择素材。TPE和PVC推荐使用6-8mm的中等厚度,天然橡胶推荐使用4 mm左右。

提示:如果初学者选择有困难,那么选择6mm TPE垫

四、如何延长瑜伽垫的使用寿命:

1.长时间不使用时,避免暴露在阳光下或放置在潮湿的环境中

2.不用时避免折叠。卷曲后最好装在瑜伽垫口袋里(避免捆绑)

3.避免在恶劣环境下使用。(室外砾石地面、岩石地面和泥水地面)

4.避免长时间将重物放在瑜伽垫上

5.需要良好的维护。

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所以,选择一款适合自己的瑜伽垫,就成了瑜伽士们必上的一课。接下来主要从线条、材质、尺寸、便携性、防滑等方面分析如何选购瑜伽垫。

一、位置线

这是瑜伽人选择垫子最重要的细节标准。垫面上的竖线可以引导辅助练习者练习更正确、更精确的瑜伽姿势。选择正线基本上可以把握两点:一是看线的设计原则(即系统的真实性),二是看它是否与你的身高一致(正线的宽度和长度与你身体的各个部位匹配时更准确)

原标题:瑜伽垫如何选?什么尺寸适合初学者?嘎人一定知道这个

如今,瑜伽已经成为越来越多的人选择锻炼的方式之一。说到瑜伽,瑜伽垫是不可避免的。选择一款适合自己的瑜伽垫是非常必要的。你以为买个瑜伽垫就可以随便做吗?其实瑜伽垫的选择方法简单介绍有很多。

瑜伽垫不仅能有效阻挡地面的寒冷,还能避免打滑和撕裂。瑜伽垫是健身和日常活动的最佳选择。那么如何选择市场上品种繁多的瑜伽垫呢?

首先要了解材料。目前主流的材质有PVC、TPE、天然胶、亚麻、NBR,还有一种EVA材质因为气味重、柔软度不够、体验不好,不推荐使用。

目前市场上广泛使用PVC,性价比高,颜色多样,但弹性一般;

与PVC相比,TPE的韧性、弹性和防滑效果更好。也可以称之为PVC的升级版,是目前比较有前景的环保材料。唯一的缺点就是没有PVC不耐用;

天然橡胶具有很好的防滑效果,在回弹性、抗撕裂性、环保性等方面的性能也很好。它的使用寿命长达十年,但值得注意的是,很多童鞋会对天然橡胶产生过敏反应;

少数人会选择亚麻瑜伽垫,但不是纯亚麻。它们是亚麻橡胶垫和亚麻PNV的混合物。虽然防滑、耐磨、环保等各种性能最好,但是气味会很重;

NBR的坐垫比较厚,所以有很好的缓冲力和减震功能,适合初学者。但其耐污性、回弹性、防滑性也一般,使用寿命不长,所以归化逐渐淡出市场。

接下来我们选择瑜伽垫的尺寸,一般是基于长度不短于高度,宽度不窄于肩宽的基本原则。目前瑜伽垫的尺寸主要是173x61cm和183x61cm,垫子的长度需要和高度成正比。如果高度超过170cm,加长版的地垫会更合适。

瑜伽垫的厚度从6mm、5mm、4mm到0.5 mm不等,太厚的瑜伽垫不利于身体用力的感觉,往往会导致重心不稳。垫子太薄,关节接触地面会感到疼痛,保护力度较弱。新手一般选择6-8mm的中厚,进阶者推荐4-5mm的厚度,这也是市面上最常见的厚度。如果你是资深瑜伽士,推荐1.5-。

最后,是判断瑜伽垫的性能:

首先一定要有一定程度的恢复力,因为瑜伽垫如果恢复力差,会感觉像躺在地上一样痛,甚至容易导致受伤;

其次是坐垫的防滑性。尤其是初学者,如果防滑性不好,身体会不稳定,肌肉会紧张,很难找到发力的感觉。如果很重,人们在锻炼过程中会失去重心和控制,导致摔倒或扭伤。

选择合适的瑜伽垫对练习和舒适都很重要,所以一定要考虑自己的安全!

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随着瑜伽的普及,瑜伽产品成为市场热点。但是,如何才能选择一款适合自己的舒适瑜伽垫呢?看看网友们选择瑜伽垫的体验。

TPE坐垫的优点是重量轻,便于携带,易于清洁,干湿状态下防滑性能优异。而且坐垫的TPE材料如果纯度高,就没有气味。大部分PVC发泡垫由于工艺和成本的原因,还是有些味道的,无法去除。即使有些产品没有味道,也不代表其成分发生了变化或者不存在某些有害物质,除非按照出口产品的标准通过了各种检测。

关于这个问题,当然只是我个人的看法。有一个做代工的朋友告诉我,有些厂家为了去除靠垫的气味,会加一些香精或者其他东西。

第二个问题是关于PVC坐垫的防滑性能。由于该产品的材料问题,该产品的防滑性能只能在干燥条件下表现优异。出汗的时候,看到水就不行了。

这里重要提醒大家,这不是品牌问题,而是PVC坐垫本身的材质问题。所以一个前MM跟我说她不小心把水洒在垫子上滑倒了,差点让我赔偿她摔倒的损失。当然,这是个玩笑。

第三个问题是关于垫子的弹性。当然,这个问题也不是PVC坐垫不能解决的。在赛普拉斯早期,伊万娜的PVC坐垫的回弹力非常好,但是国产低端坐垫(我指价格在30-70之间的产品)的回弹力就不是很乐观了。当然也有人说这是一分钱,也许。

很多人都在瑜伽馆体验过。当一个垫子被一只大脚踩了,很长时间都无法恢复。跪着或做一些关节接触地面的感觉很糟糕。所以有朋友反复强调买的时候哪个垫子太薄厚。其实这是一种误解。

第四个问题,6MM坐垫真的很薄吗?其实在我们的使用过程中,弹性好的靠垫,比如4MM、5MM、6MM的TPE靠垫就足够了。因为它的柔软度适中,反弹快,没有咳嗽的感觉。所以,如果你觉得6MM的PVC坐垫很薄,看它的回弹力。如果你真的选择了一款8MM回弹力差的坐垫,你会有什么感受?

用了8MM弹力差的垫子后,会感觉脚下像踩了一团棉花,特别是对于刚开始练习的朋友,平衡感不强。再用这样的垫子,你会自卑,总觉得自己太笨。其实坐垫太厚,太软,太有弹性,不够硬,支撑不了身体的平衡。

第五个问题是坐垫的使用寿命。很多练习的朋友经常跟我抱怨,他几乎每三个月就要换一个垫子。当然,很多新手可能会大吃一惊,每三个月换一个!没错,这里说的是低端的PVC坐垫,虽然很多厂家都在努力宣传如何给自己的坐垫加防撕裂层。但垫层表面仍会存在压碴、起毛、开裂等现象。当然这和靠垫的清洁护理有关。

瑜伽垫非常亲肤。无论是站着、坐着、躺着还是躺着,我们都与它们有直接或间接的皮肤接触,尤其是脚接触时间最长的时候,必然会产生细菌什么的。哪个清洁环节很重要。很多人直接用消毒液清洗。结果,它腐蚀了缓冲垫并缩短了缓冲垫的使用寿命。

每三两个月用一次护垫也不奇怪。很多席子需要中性乳液才能清洁,但中性乳液是否能完全杀灭病菌,目前还不清楚。

第六个问题,清洗晾干。瑜伽垫用久了一定要清洗干净。有洁癖的朋友可能最后一次用,不洗会不舒服。PVC泡沫垫在清洗过程中,泡沫孔会吸收大量的水,无法排出,包括清洗剂。用水冲洗N次后,按下去还是会觉得滑。而且一个人提出来挺难的。在阳光下不能爆炸,只能通风干燥。有经验的朋友可能也有同感,但一般都要晾两三天,不一定能用。

以上是使用PVC泡棉垫的一些详细优缺点。现在来说说TPE垫。

TPE垫具有重量轻、防滑性能好、无有害物质、真正无味、可降解环保、易清洗、使用寿命长、弹性好、舒适性高等特点,越来越受到中高端消费者的青睐。

当然,如果算账的话,其实TPE地垫在我们眼里并不是中高端消费者的专利。一个PVC低端垫的价格,网店40到90左右,场地70到120,TPE垫180到230,场地300。一个TPE垫至少需要2年。两年能消费多少PVC垫?根据哪个朋友的说法,8块PVC垫会被消耗掉。如果取中间价格,50X8=400?哪个更划算一些人一目了然。更别提TPE高端地垫的优势了。(TPE垫重量轻、防滑性能好、无有害物质、真正无味、可降解环保、易清洗、使用寿命长、有弹性、舒适)

当然,TPE地垫也有优缺点。许多品牌在TPE标志下使用劣质材料。那我们如何分辨呢?当然最重要的还是舒适度和气味。这个很简单。

(实习编辑:严莉莉)

标签: 分类, 天然, 环保, 瑜伽, 醋酸乙烯酯, 防滑

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