经常做梦是怎么回事

噩梦：

现代医学证明，噩梦往往是人体某些疾病的先兆，可以提醒人们尽早警惕疾病。人体病变引起的刺激往往会在梦境中体现出来。人在清醒状态下，疾病的微弱刺激大多被外界刺激所掩盖。晚上睡觉后，外界传递给人体的信息量大大减少，而来自内脏的刺激在大脑中占主导地位，从而引起无意识的警惕和反应。

现代医学详细解释了人类睡眠的噩梦：身体和内脏功能的衰退或潜伏疾病的存在。心力衰竭、心动过速或心动过缓等突发症状。大脑的神经系统受到强大的外界信息刺激。自然环境中化学物质对人体脏器的影响。因为生活环境的改变，人的心态承受能力会下降。

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医生的建议和药物推荐仅供参考，因为无法亲自去看医生

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黄占武

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湘南大学附属医院

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专长：中风、骨折手术等。

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你好，失眠或多梦在生活中是很常见的，往往是精神紧张、过度思考、苦恼、烦恼、神经衰弱等引起的。在这种情况下，建议睡前不要兴奋或进食，应进行一些放松活动，如深呼吸、停止轻音乐、保持空气循环、少喝水、从不喝浓茶等。这将有助于缓解症状。如果白天累了，泡脚可以缓解疲劳，有助于睡眠。

在药物治疗方面，治疗失眠的中药主要成分有：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、何首乌。如果症状严重，可以适当使用安眠药。这个建议是在专业医生的指导下进行的。祝你早日解脱。

2015-12-30 09:39:10

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谭一智

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湖南儿童医院

内科医学

专长：常见临床疾病

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您好！做梦是人类正常的生理现象，入睡后大脑皮层没有被完全抑制，脑海中出现各种幻想场景。人平均每天都会做6-7个梦，但你醒来后只能记住这个梦。做梦是人类必不可少的生理和心理活动。最近的研究结果也证实了这一观点，即做梦是大脑调节中心平衡身体各种功能的结果，梦是大脑健康发展和维持正常思维的需要。如果大脑调节中心受损，梦就无法形成，或者只出现一些不完整的梦片段。如果人长期无梦而眠，就要提高警惕。当然，如果长时间做噩梦，往往是身体虚弱或者患有某种疾病的征兆。

2015-12-30 09:38:10

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刘曼林

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深圳市第二人民医院

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专长：常见临床疾病

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您好，失眠或多梦可能是由于白天过度劳累、神经衰弱、焦虑和过度思考造成的，不同年龄的人都可能发生这种情况。建议睡前休息一下。放松身体和心情有助于睡眠。可以听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳。保持室内空气流通和安静的环境。情况严重的话，必要的话可以在专业医生的指导下服用相关药物，希望能尽快缓解麻烦。

2015-12-30 09:46:10

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三义

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王帆

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保定医院

妇产科学

专长：阴道炎、盆腔炎、附件炎等。

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你好，做梦是正常的生理现象。做梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。做梦不是梦境数量的增加，而是梦境记忆数量的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，但功能状态从来不会导致不同的梦，不能准确反映客观事实。比如我觉得很累。其实我的身体和大脑休息的很好，洗完澡感觉精力充沛。这种情况我不需要太在意。但是如果因为多梦而失眠，就要注意放松的需要，不要太在意做梦。你不应该在睡觉前的半个小时到一个小时之间思考问题或看书。你应该进行适当的身体活动(如散步)，避免紧张的精神活动。

2015-12-30 09:37:10

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易家

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主父偃

头衔：博士

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蔚县张台中心医院

外科手术

专长：肾结石、早泄、椎间盘突出

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指导意见：您好，多梦是失眠的一种症状。药物简单分为中医和西医。现在大家普遍意识到西药安眠药的巨大危害。所以还是用中药调理比较好。按个体情况配药，中医是一人一药，需要以个体为基础，一般完全可以解决问题。

2015-12-30 09:48:10

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易家

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李英利

头衔：护士

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万全县孔家庄中心医院

外科手术

专长：手术，

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指导意见：是正常情况。注意规律作息时间，加强安神补脑治疗，可辅助中医辨证用药的提高

2015-12-30 09:49:10

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李永奎

头衔：博士

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河北省邯郸市中心医院

内科医学

专长：心血管疾病、高血压

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你好，考虑到神经衰弱和自主神经调节紊乱，建议睡前避免喝可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，注意改善睡眠环境，有利于减少大脑兴奋。可以服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液调理，入睡困难建议口服：片西药。另外，养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解压力，保持愉快的心情。希望

2015-12-30 09:36:10

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宋希真

头衔：博士

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山东省圣水峪医院

中医部

专业：中医各种疾病

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你好，做梦是正常的生理现象，但是如果梦太多影响睡眠质量，就需要调整。睡前尽量不要做剧烈活动，喝牛奶等镇静类食物。中医很多梦都属于心脾虚弱。必要时可以尝试人参归脾丸进行调整，注意平时的调养，保持良好的情绪，避免情绪激动；避免烟酒浓茶和过度兴奋，尤其是晚上。

2015-12-30 09:35:10

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彭康

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湘南大学

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专长：常见临床疾病

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病情分析：您好，多梦往往是精神紧张、过度思考、苦恼、担心、神经衰弱等引起的。

建议：睡觉前不要激动，吃饭，适当放松，洗脸洗脚，保持空气流通，少喝水。

2015-12-30 09:40:10

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宋昌杰

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河北省蔚县宋昌杰牙科诊所

ENT

专长：龋齿、牙龈炎、牙周炎

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指导：痘痘是油性皮肤，皮脂腺太发达，皮脂分泌过多造成的。不要挤痘痘，会留下痘印，可以吃红霉素，注意不要吃辣。

2015-12-30 09:50:19

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周杰

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湘南大学

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专长：常见临床疾病

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您好，您的情况被认为是神经衰弱或不注意休息造成的。建议注意休息，补充营养。如果一直存在，就要及时就医，检查是否是神经性疾病。

2015-12-30 09:41:10

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柳橡木

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广东工伤康复

内科医学

专长：常见临床疾病

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疾病分析：失眠是指无法入睡或睡眠不足，导致睡眠不足。又称入睡与维持睡眠障碍(DlMS)，是由多种原因引起的，如入睡困难、睡眠深度或频率短、早醒、睡眠时间不足或质量差等。失眠的常见原因有环境原因、个人因素、身体原因、精神因素、情绪因素等。

根据中医理论，失眠的主要原因是脏腑功能失调，尤其是心阳温肾养阴功能不协调，气血不足，阴阳失调等。可以用灵芝开水治疗，改善失眠症状。为了避免失眠，你应该少喝咖啡和茶，少喝酒。

治疗方法简单介绍包括心理疗法、催眠疗法、中医疗法、饮食疗法等。

提高睡眠质量的十种方法简单介绍

1.坚持规律作息，周末不要睡太晚。如果周六睡得晚，周日起得晚，周日晚上可能会失眠。2.睡觉前不吃不喝。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣和富含脂肪的食物，因为这些食物也会影响你的睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。我建议你睡前八小时不要喝咖啡。4.选择运动时间。下午运动是帮助睡眠的最佳时间，而定期体育锻炼可以提高夜间睡眠质量。5.保持室温凉爽。卧室温度稍微低一点有助于睡眠。6.晚上睡觉。白天午睡可能会导致晚上睡眠时间“被剥夺”。白天睡眠时间要严格控制在1小时以内，下午3点以后就睡不着了。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量非常有益。8.舒适的床。舒适的床为你提供了一个良好的睡眠空间。另外，你要保证床足够宽敞。9.睡觉前洗个澡。睡觉前洗个热水澡会帮助你放松肌肉，让你睡得更好。10.不要依赖安眠药。服用安眠药前一定要咨询医生，建议不要过量服用安眠药。

建议：我郑重提醒你，你不能完全了解病情，因为你不能亲自见病人。以上建议仅供参考。具体治疗请在医生指导下去医院！

2015-12-30 09:47:10

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彭秋荣

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湘南大学

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专长：常见临床疾病

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你好，很多梦都需要消除情感和心理因素。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，按摩脚底，喝一杯热牛奶。多吃安神健脑的食物。如果失眠多梦是心气不足所致，治疗原则应该是养血益气，宁心安神。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、白木香、檀香、甘草。用茯苓、竹茹、枳实、黄连、半夏、陈皮、甘草、生姜、大枣、珍珠母等草药，可以实现痰火内扰引起的不同梦境。如果是因为过度用脑或者焦虑，那么就要集中精力消除情绪和心理因素。我们可以适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，按摩脚底，睡前喝热牛奶，多吃一些安神补脑的食物。等待调整；如果睡姿不正确，可以及时纠正，避免多梦的持续发生。

2015-12-30 09:44:10

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陈丽

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湘南大学

Ot

你好，多梦最明显的症状是多种多样的梦和不安分的睡眠。所以晚上多梦的人，白天往往睡眠质量差，精力不足。解决多梦的问题，要从根源入手，治疗调整病因。如果失眠多梦是心气不足所致，治疗原则应该是养血益气，宁心安神。如果是由于大脑过度使用或焦虑，要集中精力消除情绪和心理因素，可以通过参加体育活动、睡前用热水洗脚、足底按摩、睡前喝热牛奶、多吃安神补脑的食物来调节。

2015-12-30 09:42:10

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刘国栋

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湘南大学

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你好，多梦往往是精神紧张、过度思考、苦恼、烦恼、神经衰弱等引起的。

建议睡前不要兴奋或进食，做适当的放松活动，注意洗脸洗脚，保持空气流通，少喝水。治疗失眠的中药主要成分为：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、夜交藤。

2015-12-30 09:45:10

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孔斌

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广东医学院

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专业：内外妇孺等一系列疾病

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您好，这个一般考虑是精神疾病引起的，可能是工作压力和家庭生活环境造成的。建议放松，注意休息，不要熬夜等。睡眠不足会导致内分泌失调和身体抵抗力下降

2015-12-30 09:43:10

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经常做梦是如何回事？

其实很多人晚上经常睡不着，比普通人睡得晚很多。大部分最迟凌晨3-4点才睡着，醒来晚，会严重影响工作效率。

这种情况属于睡眠-觉醒顺序障碍，不属于睡眠发生和维持障碍。遇到这些情况时，只要平时注意逐渐提前或推迟睡眠时间，问题就能解决

关键是要调整食疗，心理因素，情绪，这样才能有好的睡眠质量！睡觉前把脚泡在热水里。时间允许的话，泡脚后简单按摩一下脚，对促进睡眠非常有效。

做梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象。人入睡后，仍有少量脑细胞活跃，这是做梦的基础。正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。

阻断人的梦的实验表明，当睡眠者有做梦的脑电波时，他立即被唤醒，他的梦不允许继续。发现梦的剥夺会导致人体的一系列生理异常，如血压、脉搏、体温、皮肤的电反应能力等，自主神经系统的功能会被削弱。同时也会引起一系列不良心理反应，如焦虑、紧张、易怒、幻觉等。显然，正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人类精神世界平衡的一种方式。

由于人的梦是右脑半球占优势，觉醒后左脑半球占优势，所以在身体的24小时昼夜活动中，清醒和做梦可以交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人类精神世界平衡的一种方式，尤其是对人的注意力、情感和认知活动而言。

无梦睡眠不仅质量差，而且是脑损伤或疾病的标志。

梦是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果，是大脑健康发展和正常思维的需要。如果大脑调节中心受损，梦就无法形成，或者只出现一些不完整的梦片段。如果人长期无梦而眠，就要提高警惕。当然，如果你做噩梦

每天晚上做一定数量的梦是必要的。否则会导致一系列生理异常反应和心理不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆障碍，甚至出现幻觉和定向障碍。

做梦不仅有利于大脑功能的恢复，还有助于大脑中枢神经系统的发育；还能为脑神经提供一种频繁的有益刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，从而避免脑神经在夜间停止活动而丧失功能，重新清除大脑中的信息。

经常做梦的人大脑中促梦睡眠肽的含量大大超过无梦睡眠肽。所以促睡眠肽多的人平均寿命比促睡眠肽多的人长。

每个人都会做梦。但大多数人醒来后不久就忘了梦，最多只留下一些感觉。那些清醒过来，把梦的内容记得很清楚的人，只能是睡不好或者多梦。

以下内容是治疗、预防和治疗睡眠不良、多梦、睡眠后易醒和提高睡眠质量的详细方法简单介绍，供您参考：

睡眠不好，经常做梦，失眠，睡眠质量差，或者觉醒都是正常的生理过程，但都不是人类可以完全控制的活动，而是被动的过程。不像人体的某些活动，可以按照人的意志说。

一般来说，睡眠不好、失眠的人，85%是精神因素造成的。很多人累是因为思考，心里烧心，房间疲劳，肾损伤，不安，情绪低落，胃气不和。睡眠不好，多梦，失眠，失眠还是可以通过有效的方法简单介绍进行自我调节的。

您好！现代科学研究表明，梦不仅是一种正常的生理现象，也是一种正常的心理现象。一般来说，只要不恐怖，不血腥，不焦虑，对人的身心健康没有负面影响。1.俗话说“日思夜想”，梦大多与我日常生活中的愿望、想象、回忆、担忧、想法等精神活动有关。睡觉前仔细思考第二天的工作，或者对白天不愉快的事情念念不忘，或者生病，比如头疼发烧，某个部位不舒服，睡姿不舒服，被褥不整洁等。会对梦境产生影响。总之，只要能在不影响工作、学习、心情的情况下，第二天忘记梦想，就不用担心。但是你现在已经4年了，每天都没有精力，需要治疗，不排除神经衰弱的可能。你现在这么年轻，可能是生活压力大吧。这种病不难，也不复杂，定期治疗就能痊愈。目前临床主要采用中医和西医。西药副作用大，已经被人们广泛认可。当时效果明显，但停药后容易反弹，主要是长期使用容易产生依赖性，对肝肾有影响。中医临床治疗效果好。试试吧。中医讲究辨证施治，从调理气血、调整机体脏腑功能入手，有安神、活血化瘀等方法简单介绍。从而做出身体的健康指标。如果你需要帮助，你可以通过点击我的照片或姓名来查看我的联系信息。祝你早日康复！

以上建议是针对“长期做梦如何了？”我希望他们会帮助你，祝你健康。