跟刘畊宏直播跳操节奏要一样吗

作为时下最火的健身博主，刘教练每次播出都有数百万人涌向直播间练习。但是由于每个人的基础和体质不同，很多人跟不上节奏。看看跟上刘畊宏的直播健身操有用吗？

刘畊宏直播健身操跟上节奏有用吗？ 只要你的动作正确，即使跟不上节奏，也同样有效。刘教练的动作虽然简单，但也有一定的强度。你可以做你力所能及的事，即使你的慢节奏跟不上。只要动作规范，坚持一段时间一定会有收获。小编8天瘦了5斤，但小编是个大基数。

和刘畊宏直播健身操节奏一样吗？ 翻唱儿歌，看人，能跟上的就跟着，跟不上的就忘了。跟着自己的节奏走，但是动作一定要标准。另外，对于想减肥的人来说，你也要注意饮食的调整，少吃高脂肪、高热量、油炸食品。对于面汤、馒头、米饭等升糖指数较高的食物。，每日摄入量可适当减少，粗粮如红薯、玉米、燕麦等。可以用一些蔬菜和蛋白质代替。

刘畊宏直播健身操跟不上怎么办？ 刘畊宏直播健身操跟不上很正常。毕竟直播里刘教练的节奏还是比较快的。在遵循这个健身操的时候，如果是刚开始，不要有太大的活动，要循序渐进。可以稍微放慢节奏，然后逐渐增加活动量和范围。不要强迫自己一步到位。