烤橘子建议空腹吃吗？会有什么后果

烤橘子建议空腹吃吗？空腹吃烤橘子会有什么后果？下面懒人技巧小编给大家科普一下！

烤橘子可以空腹吃吗？

建议不要空腹吃烤橘子。

空腹吃烤橘子，其中的酸性成分会刺激肠胃，导致体内胃酸分泌过多，导致腹痛腹泻。

橙子酸甜可口，富含有机酸、果酸等营养成分。建议饭后食用，既能缓解食物油腻感，又能帮助肠胃消化。

空腹吃烤橘子会怎么样？

一般来说，空腹吃少量的橘子不会损害身体健康。但如果空腹吃大量食物，可能会引起肠胃不适，也可能导致血糖升高，所以要尽量避免一下子暴饮暴食。

1.肠胃不适:橙子含有大量酸性物质。空腹吃橙子可能会刺激胃肠黏膜，引起胃肠不适，如泛酸、腹痛、腹泻等。如果有胃病，如胃炎、胃溃疡等，应避免空腹吃橘子，否则会加重病情；

2.血糖升高:橙子的含糖量比较高。糖尿病患者如果空腹吃橙子，容易导致糖分吸收，使血糖升高，不利于血糖的控制和稳定。因此，他们应该避免空腹吃大洼和橘子。