肾阴虚吃什么食物

精选答案(9)

刘晓东

副主任医师

铁岭第二人民医院

擅长：咽炎、喉炎、鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、中耳炎、眩晕、声带息肉、声带小结、耳聋耳鸣、耳鼻喉科肿瘤等。

问题

您好！如果你已经在中医科确诊为肾阴虚，建议你按照疗程服用六味地黄丸，而不是单纯依靠食物调理。平时忌辛辣、油炸类食物，多吃黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳、海带、紫菜等黑色食物，以及凉性蔬菜水果。建议你去中医科定期复诊。

2017-09-09 11:50

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李兴秀

主治医师

河北省卫县张台中心医院

擅长：内科等全科常见病、多发病的诊治(高血压、呼吸道感染、胃炎、糖尿病等)。)，儿科(小儿厌食、佝偻病等。)，妇科(痛经，妇科炎症等。)，手术(结石，阑尾炎，骨折等。)。

问题

您好，中医认为，肾是脏腑之根，十二经脉之根，先天之根在肾。目前人们最常用的补肾方法简单介绍是食补和药补。肾阴虚者饮食中应多吃凉的食物，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤肉、鹿肉等。他们也可以口服古汉阳生精片来补充药物。具有温肾助阳、益气健脾的作用，是补肾健脾的良方。

2017-03-27 21:39

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李泽

内科医生

广州美来医疗美容医院

擅长：皮肤美容，皮肤过敏等。

问题

猪苓粉在日常生活中确实有助于调节肾虚，无副作用，效果稳定。此外，肾虚的女性最适合吃山药和板栗，山药和板栗是女性补肾的良药，也是配料，方便美味。

2016-08-04 17:21

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刘洋

内科医生

Xi平安中医医院

擅长：中医调理

问题

肾阴虚的食物包括：动物肝脏、胰腺、肉类、贝类、牛奶、谷类、豆类、土豆、蔬菜、红糖、鸡蛋、乳制品、鱼、蟹、卷心菜、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、西红柿、谷类胚胎、蛋黄、硬水果、植物油、鸡肉和韭菜

2016-06-24 21:24

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樊晓涛

南京中医药大学

擅长：本科：河南中医学院，中西医结合专业

研究生：南京中医药大学，中西医结合专业

现任职务：南京中医药大学讲师

问题

你好，肾阴虚的女性要多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等。黑米乌鸡温，补血补肾；黑芝麻，平，肾，肝，肠，护发；黑豆，性平，补肾活血解毒。黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其对肾阴不足、内热者。平时可以泡几碟清草喝，可以补充肾阴虚。

2014-02-19 20:56

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擅长于

助理医师

何颖医院

擅长：胃肠病学、肝胆疾病

问题

您好；肾阴虚是指肾阴虚、虚火内扰的证候。临床表现：头晕耳鸣、失眠多梦、健忘、腰膝酸软、性兴奋、遗精、女性月经或闭经或崩漏、消瘦、咽喉口干、潮热、五心烦、盗汗、颧骨红、舌红苔少或无、脉数。中医认为肾阴虚以虚热为特征，表现为口干、咽干、潮热、颧骨红、五烦发热、盗汗、舌红苔少、脉博数。阴虚生热。肾阴虚可用六味地黄丸或左归丸治疗。肾阴虚的食物包括：动物肝脏

你好，这个症状可以多吃点，黑木耳，黑芝麻，小核桃，鱼，同时吃六味地黄丸

2013-03-19 09:49

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夷陵药房

石家庄夷陵制药有限公司

问题

中医认为女性肾阴虚是排除一切疾病的，但人在肾虚的时候，会导致免疫力下降，诱发疾病。提高免疫力，可以从补肾方面入手。如果是肾阳虚，可以服用一些可以提高人体免疫力，具有补肾温阳、强筋壮骨功效的中成药。另外，建议平时多做运动，增强身体免疫力，注意营养的搭配，避免辛辣、寒冷、刺激性食物。

2018-10-27 17:19

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保健精

内科医生

开导古代韩

擅长：补气益肾益精。用于气阴两虚、肾精不足引起的头晕、心悸、头晕、耳鸣、健忘、失眠、乏力等症；更年期综合症和病后身体虚弱。

问题

您好，肾阴虚通常会引起头晕、耳鸣、失眠、多梦、健忘、腰膝酸软。可以多吃黑豆、黑米、红糖、黑木耳、黑芝麻、山药、核桃、板栗、开心果、腰果等食物进行调理，也可以服用中国古代养生精进行治疗。它由人参、黄芪、黄精、淫羊藿等11种道地药材组成。具有良好的益气补肾、温中不燥、清热的功效，坚持服用可有效治疗肾虚症状。祝健康

2016-10-15 15:14

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1.补气韭菜粥料：韭菜20克，大米90克。做法：淘米煮粥。熟了放入韭菜，改小火2分钟左右。保持温暖，空腹吃。功效：韭菜有温肾壮阳的作用。与大米同煮，可滋补肾阳虚、阳痿遗精。对于忙碌的中年夫妻来说，还可以预防性功能障碍。

2.栗子腊八粥材料：大米、糯米、黑米、香米、红豆、栗子、红枣、莲子、花生、桂圆肉。做法：红豆、黑米、红枣、莲子洗净，加水浸泡2小时。莲子去核；将花生浸泡在水中，去皮；淘米、香米、糯米；将泡好的红豆、黑米、红枣放入电紫砂锅中，加入足够的水，跳到粥摊上煮粥。红豆黑米烂了，加入淘米、糯米、香米、栗子、莲子、花生、桂圆肉，熬成粥。功效：栗子腊八粥适合肾虚。对于适合滋肾的冬季，吃以板栗为主辅料的腊八粥是一种非常健康的饮食方法简单介绍。3.糯米山药粥料：生山药50克，续断、杜仲、苎麻根25克，糯米50-100克。做法：先炒续断、苎麻根、杜仲。去渣取汁，然后加入糯米和山药泥，煮成粥。功效：补肾益气，安胎。适用于习惯性流产、先兆流产、腰痛、水肿等肾气不稳引起的疾病。4.芦笋粥料：芦笋15 ~ 20g，粳米100g，加少许冰糖。做法：先炒芦笋，去渣取汁，然后倒入糯米煮粥，再煮，加少许冰糖略煮。空腹吃。功效：滋阴降火，润肺补肾。适用于阴虚火旺，伴有虚、烦、渴、烦渴、舌红、苔少、尿少等。5.山药薏米芡实粥材料：山药薏米芡实各30克，莲子肉15克，大枣10个，小米适量，加少许糖。做法：山药切片，莲子芯，红枣芯。洗完，用小米煮粥。煮粥后加糖拌匀。功效：益气补血，调和脾胃。山药能滋养五脏、脾、肺、肾，益气养阴。也有收敛和收敛的力量。薏苡善健脾清肺，利水益胃，清利湿浊。芡实，健脾补肾，止泻解酒，功能最涩固。6.地黄粥料：地黄50克，枸杞50克，粳米50克。做法：地黄、枸杞加水煎煮40分钟，取汁备用。糯米加水煮粥至熟，加入地黄和枸杞汁，煮。功效：滋阴补肾。枸杞能滋肾润肺，生精明目，所以是补品。7.锁阳羊肉粥配料：锁阳10g，羊肉100g，大米100g。做法：把羊肉剁成细块备用。然后将锁阳倒入锅中，加水煎煮去渣，10分钟后将羊肉和米饭倒入一起煮粥，根据个人口味加入调味料。功效：适用于肾虚引起的腰膝酸软、畏寒等症状。8.桂圆粥材料：桂圆肉15g，红枣15g，大米100g，白糖适量。做法：将大米、桂圆肉、红枣放入清水中，大火煮沸，再用文火煮沸30分钟。米饭要煮烂，加适量白糖。每天早晚各带一次热衣服，不宜过多。功效：健脾养心、养血安神。治疗心脾两虚、阳痿早泄、唇甲苍白、心悸失眠、健忘、食少便溏、精神萎靡、下肢浮肿。

由于各种原因，许多人患肾阴虚是不可避免的。当然，日常生活中只要多注意饮食，对肾阴虚也会有一定的辅助治疗作用。接下来，我们将介绍一些肾阴虚饮食的食物，希望能给你一些参考。

1.黑色食物

很多注重保健的人都知道，黑色食品的补肾功能最强。然而，如果我们想要补肾和mak

天津第一中心医院

擅长：全科

问题

芝麻、小米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、贻贝、扇贝、鲈鱼、桑椹、芡实、板栗、核桃、山药、枸杞、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾。另外，肾虚的人也要吃乌龟

2015-10-01 09:35

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尧龙霞

主治医师

武汉第六医院

擅长：全科

问题

肾阴虚吃什么食物？肾阴虚火旺者，可吃一些清凉食物，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等。滋养肾阴不足。他们可以吃哈希膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。山药平而甜。是中医的“上品”药。除了补肺健脾，还可以益肾填精

2015-09-21 16:42

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冀建业

主治医师

长宁区中心医院

擅长：全科

问题

根据你咨询阴虚者的问题，平时吃什么比较好，我给你一个答复：阴虚是血虚，津液不足。症状包括：咽干、眼干、失眠、多梦、手脚发热、小便短赤、便秘等。肾是人体的先天基础。改善阴虚，要从根本上改善，以养肾阴为主。

2014-04-27 14:31

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李若彤

内科医生

广东总医院

擅长：全科

问题

肾阴虚吃什么食物？如果肾阴虚有火，一些凉的食物如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊等。可以在饮食中食用，起到滋补作用。对于肾阴虚，可以吃印度大麻膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等。山药性平，味甘，是中医的“上品”药，不仅具有补肺健脾的功能，还能益肾填精。

2013-12-1311336016

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陈波

主治医师

广州粤西人民医院

擅长：治疗儿科疾病

问题

肾阴虚需要注意吃什么食物的问题。我给你回答以下几个问题：南瓜、红薯、干辣椒、西红柿、麦片胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、小麦胚、麦片。

2013-08-16 14:18

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吴健群

内科医生

广州天河社区医院

擅长：专业妇科疾病治疗

问题

我很乐意回答肾阴虚吃什么食物的问题。肾阴虚吃什么食物的建议：食疗可以吃生栗子和西兰花。建议你吃六味地黄丸调理。

2013-08-12 17:50

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