孕妇妊娠纹怎么预防

相关专家回答

孕妇如何预防妊娠纹？这个解决方案在哪里？如何预防妊娠纹？谁能帮我解决这个问题？如何预防妊娠纹？很紧急。我该应该如何处理

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你好，怀孕期间避免吃太多甜食和油炸食品，均衡营养改善皮肤质地，帮助皮肤增强弹性。孕期体重增加每月不超过2公斤，整个孕期控制在11-14公斤。怀孕初期，用富含橄榄精华和维生素的妊娠纹保护精华对皮肤进行适度按摩。

缪金

暨南大学第一附属医院产科副主任医师

如何预防妊娠纹？我打算要BB，但是担心产后妊娠纹。我该如何预防？我应该如何做才能避免妊娠纹

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你好，怀孕期间避免吃太多甜食和油炸食品，均衡营养改善皮肤质地，帮助皮肤增强弹性。孕期体重增加每月不超过2公斤，整个孕期控制在11-14公斤。怀孕初期，用富含橄榄精华和维生素的妊娠纹保护精华对皮肤进行适度按摩。

缪金

暨南大学第一附属医院产科副主任医师

怎样才能避免妊娠纹？怀孕期间如何预防妊娠纹，因为我是个沾沾自喜的女人，请大家给点建议。有什么简单有效的使用橄榄油的方法简单介绍吗

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橄榄油富含不饱和脂肪酸和维生素E，能被皮肤吸收，滋养皮肤，使皮肤富有光泽和弹性，促进血液循环和皮肤新陈代谢。妊娠纹的发生是由于皮肤弹性纤维的断裂。如果怀孕开始，用橄榄油按摩身体，增强皮肤的延展性和韧性，可以有效避免皮肤纤维断裂，达到避免妊娠纹的目的。从怀孕第三个月到出生后第三个月，用橄榄油或精油按摩腹部。按摩方法简单介绍是每天在腹部、臀部、大腿内侧等部位涂抹适量橄榄油，轻轻按摩几分钟，直至吸收。即使已经形成了一些妊娠纹，只要勤于按摩，细纹也不会增多，妊娠纹的范围也不会扩大。

缪金

暨南大学第一附属医院产科副主任医师

如何预防妊娠纹？我是孕妇，不知道大家都是如何预防妊娠纹的。什么时候开始的？有什么好的护肤品推荐吗？

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您好，产后三个月是消除妊娠纹的最佳时间。建议妈妈们可以在家做一些简单的运动(比如抬腿运动)来消除水肿。另外，通过按摩容易出现妊娠纹的部位(腹部、大腿内侧、臀部、胸部)，可以有效消除妊娠纹。孕妇应该多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓和蔬菜，还应该多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。恢复皮肤弹性。也可以试试橄榄油去除妊娠纹，洗澡的时候用，或者涂在需要去除妊娠纹的地方。

缪金

暨南大学第一附属医院产科副主任医师

避免妊娠纹有什么作用？孕妇如何预防妊娠纹？求专家帮忙看看，给我个办法！怀孕的妈妈为什么会有妊娠纹，如何预防

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你好，大多数孕妇的妊娠纹都长在肚子上，一般出现在怀孕的中后期，因为那时候为了满足胎儿在腹部生长发育的需要，孕妇的肚子会迅速增大。一些孕妇的臀部、大腿、臀部和乳房上有妊娠纹。可以每天晚上睡觉前仰躺在床上，手上擦按摩油，抱着胎儿，从上到下，从左到右，慢慢按摩10次。刚开始一周最多三次，一个月后每天持续5-10分钟。

缪金

暨南大学第一附属医院产科副主任医师

孕妇如何预防妊娠纹？事实上，孕妇可以从怀孕3个月到产后6个月开始：合理饮食；严格控制体重；使用腹带和合身的胸罩；适度按摩；注意锻炼身体；以免被妊娠纹烦到。

具体操作如下：

1.合理饮食

1.1早孕

这时由于孕妇子宫内膜的变化和胎盘产生的激素，使胃肠平滑肌的张力和活力降低，导致食欲下降。这个时候主要还是少吃多餐，容易消化清淡，避免油腻刺激性食物。

1.2妊娠中晚期

这时孕妇的早孕反应已经停止，胎儿的生长迅速增加，要注意营养的多样性。

孕妇每天可以有以下饮食：1到2个鸡蛋。瘦肉(包括内脏、鸡、鸭、鱼、虾)50-100克。100-150克豆类(包括新鲜豆类、干豆类和豆制品)。蔬菜500-750g(尽量用绿叶蔬菜)。400到500克谷物(混合有粗粮和细粮)。食用油适量。另外，孕妇可以经常吃海带、紫菜、海米、虾皮等。来补充他们饮食中的碘和钙。最好每天喝250克牛奶，补充蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D等。坚果类食物：花生、核桃、葵花籽等。可以经常食用。当然，水果是每天必不可少的。

2.控制体重增加

怀孕期间体重会增加，所以应该避免脂肪的过度积累。整个怀孕过程要控制在11-14斤之间。

具体重量参考标准如下：

(1)怀孕前三个月：每月增重0.5斤左右。

(2)妊娠4 ~ 7个月：体重每月增加1.5 ~ 1.8公斤。

(3)妊娠8 ~ 10个月：体重增加约9 ~ 12 kg。每周增加不到0.5公斤应该是一个循序渐进的稳定增加，而不是突然激增。

如果你想每个月增加更多的体重，那么孕妇可以一日三餐不加餐，避免吃甜食。但是不要节食，否则会影响胎儿的生长发育。

3.使用腹带和合身的胸罩

3.1怀孕第四个月，胎儿体重开始稳步增加，建议孕妈妈开始使用腹带。腹带不仅可以减轻孕妇腹部和腰部的重力负担，还可以减少皮肤向外和向下的拉伸和拉直，有效避免妊娠纹。

3.2怀孕期间，孕妇的乳房会因为荷尔蒙而变大。此时，应使用尺寸合适、支撑力足够的孕妇内衣(注意：如果胸罩选择不正确，可能会导致以后没有奶或奶少)，这样可以减少胸部下垂，避免腋下出现妊娠纹。

4.适度按摩

4.1孕妈妈从怀孕第三个月开始到出生后第三个月可以坚持做腹部按摩。按摩时使用专业的母婴系列防妊娠纹产品，然后在胃部进行顺时针方向的按摩，可以增加皮肤的延展性，有效避免妊娠纹的发生。

4.2孕妇可以在洗澡时用略低于体温的水清洗腹部，轻轻按摩腹部皮肤，增强皮肤弹性，避免妊娠纹。

5.注意锻炼

怀孕期间，适当的拉伸运动，尤其是游泳、弯腰和后仰等有益于腹部拉伸的运动，应在怀孕10个月后停止。

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孕妇预防妊娠纹的方法简单介绍有很多，可以根据自身情况减少妊娠纹的发生。但是妊娠纹不是病，知识遵循自己的体质，有些人不会有妊娠纹，所以治疗的时候要结合自己的体质。以下小系列带大家关注一个问题，孕妇如何预防妊娠纹？

1.控制体重增加

虽然孕期要特别注意补充营养，体重增加是必然的，但孕妇一定要注意积极控制体重过度增加。专家指出，孕期增重不应超过推荐值，即一般来说，增重应控制在11.5-13.5公斤之间。此外，孕妇要注意减缓体重增加的速度，这也可以帮助孕妇有效降低长妊娠纹的概率。

2.正确喝水

怀孕期间要特别注意，就是多喝水。只有养成经常喝水的习惯，才能加快皮肤弹性计划。尤其是早上起床后，喝一杯温热的矿泉水，可以刺激肠胃蠕动，使内脏工作。很重要的一点是要知道，早上倒垃圾是很重要的。对于一些怀孕期间经常便秘的女性，在水中放一些盐是可取的，可以有效地治疗和预防便秘。

3.调整饮食习惯

在日常生活中，我们应该特别注意补充维生素，这可以帮助我们有效地避免妊娠纹。因此，孕妇尽量少吃新鲜水果，少喝果汁是非常重要的。同时，他们应该注意多喝牛奶。最好喝脱脂牛奶，少喝全脂牛奶。为了更好的预防妊娠纹，喝汤也是不错的选择，但是喝汤的时候要注意清汤，最好不要喝浓汤。

4.适度锻炼

关于孕妇如何预防妊娠纹的问题，孕妇要特别注意适当的运动，同时可以尽量做一些家务，有助于皮肤弹性的恢复。而且每天适量运动，对增加腰、腹、臀、胸、大腿内侧皮肤弹性有明显效果。

以上是孕妇如何预防妊娠纹。孕妇是否可以在自己的生活中预防妊娠纹，怀孕后如果妊娠纹仍然严重，可以采用一些美容技术，也可以去除妊娠纹。所以还是不用担心妊娠纹。

原标题：孕妇如何避免妊娠纹怀孕几个月

生活中，那些临盆前活泼可爱的女人，临盆后突然变得僵硬，不自觉地远离时尚和衣服，这些都是女人最喜欢的话题。如果你密切关注他们，很多女人都是这样的。他们并不是因为整天忙于孩子的家庭而忽略了外表，而是因为妊娠纹的存在，给了他们心灵上的一击。那么孕妇怀孕几个月如何预防妊娠纹呢？妊娠纹一般五六个月开始长，有的三个月就开始长了。

正确喝水

早上起床，喝一大杯温水，刺激肠胃蠕动，排毒养颜。如果准妈妈便秘，可以在水中加一点盐来缓解便秘。孕妇如何预防妊娠纹从早上到下午，要连续喝水，每次都不需要太多的水，咬一口或者滋润一下就可以了，这样可以让皮肤一直保持湿润。特别是空调和暖气房，要经常喝水，避免皮肤干渴。

多吃含维生素c的水果蔬菜。

水果对女性有很多好处。吃水果的女性往往皮肤白皙，弹性好。这主要是因为水果中含有许多维生素C，可以补充人体的需要。同时可以将女性皮肤的纤维弹性和自我修复功能提升到一个新的高度，所以准妈妈们要多吃水果。此外，多吃水果容易发胖，减少饮食，对产后减肥也有很大帮助。

有氧运动

锻炼对身体有很大好处。它不仅能提高你的免疫力，还能避免妊娠纹。这个不要质疑。持久温和的有氧运动对新妈妈有益。一方面，它可以帮助新妈妈增强体力，另一方面，它也可以避免妊娠纹。所以，要知道孕妇如何预防妊娠纹，专家推荐有氧运动。

有氧运动包括很多种，甚至在日常生活中，比如爬楼梯、走马观花、打扫卫生等等，对预防妊娠纹、恢复体型都有好处。

洗澡和按摩的小技巧

孕妇如何预防妊娠纹马宝洗澡时一定要注意水温。水温不能太高或太冷。建议最好用略低于体温的水冲洗。按照淋雨的顺序，可以先洗胸，轻轻按摩，再洗腹部、臀部、腰部，下至大腿内侧，按摩，有助于血液循环。温水洗后，会更有利于皮肤弹性的增强。建议使用特殊的护肤品，避免按摩过程中或按摩后出现妊娠纹。

润肤霜可以通过保持皮肤柔软来增强皮肤弹性，使皮肤充分适应怀孕期间的体型变化，避免皮下纤维因过度拉伸而断裂，从而有效避免妊娠纹。而且能激活纤维细胞，再生断裂的纤维组织，修复皮肤的质地和状态。持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，明显削弱皮肤凹凸感，从而达到孕期淡化、修复妊娠纹的效果。

怀孕期间要耐心避免妊娠纹。孕妇如何预防妊娠纹，不能只靠润肤霜，还需要做好日常护理。十月份怀孕的时候，时间短。只有掌握了方法简单介绍，才能快速有效地预防妊娠纹，否则时间会过得很快，留下妊娠纹，却让我们终身遗憾。

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