鞋子外侧磨损严重是什么原因，怎样纠正穿鞋子磨外侧

鞋子总是外侧磨损的原因有走路姿势不正确，体重过大，鞋跟过高等。走路姿势不正确，后足过度的足外侧着地，导致足外翻肌肉过紧，髂胫束紧张，髋外旋肌紧张，以及距上关节的位置不好，出现足弓塌陷或高弓足，导致足部在行进过程中呈现轻微外八或内八的状态，使得鞋后跟外侧或内侧受力过多。体重过大，会直接增加足底的压力，加快鞋底的磨损。鞋跟过高，走路时脚跟先落地，鞋跟外侧先着地，与地面摩擦而磨损。

怎样纠正穿鞋子磨外侧

1.尝试改善你的走路方式。 发生这种情况时，请尽可能向前走。 平时可以把容易磨损一侧的鞋子稍微垫高一点，这样慢慢的受力就会变得平衡，随着时间的推移慢慢矫正。

2.走路时要注意。试着用脚内侧发力，慢慢的就会平衡。休息时，应将脚放平或故意向内侧施加一点力量。 矫正后，把磨损的鞋子换上新的，这样就能得到很好的矫正效果

3.鞋子外侧磨损严重，可能是小腿向外弯曲。这种走路方式很容易导致关节扭伤和受伤。 长期用力不均也会造成膝盖的磨损，引起关节炎，这种就需要及时矫正了。

鞋底磨损应该如何补

如果鞋底磨损程度不严重，可以自己去超市买强力胶，用胶水粘在磨损的地方，但要注意涂胶后的鞋子不能马上穿，而且 应在通风处晾干一天。 可以晚点再穿，不然胶水很容易开裂。

如果平时喜欢运动装，运动鞋底的磨损几率比较高。 买新鞋后，可以去专业的修鞋店，在鞋底上装一层鞋掌。相当于一层保护壳，对于鞋底有一定的保护作用，即使真的磨损了，只需要更换鞋掌，不影响原来的鞋底。