释义:
壮火,即烈火,过亢的阳火。早晨是气血最充盈,阳气最旺盛的时候。此时食物过于油腻或过重口味,会引发身体上火,加重身体负担。因此,早晨的饮食应以清淡为主,有助于调和气血,保持身体的平衡。
建议早晨饮食应营养均衡、清淡适口,避免油腻、辛辣等上火食物。此外,还要注意控制情绪,保持平和的心态。
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壮火,即烈火,过亢的阳火。早晨是气血最充盈,阳气最旺盛的时候。此时食物过于油腻或过重口味,会引发身体上火,加重身体负担。因此,早晨的饮食应以清淡为主,有助于调和气血,保持身体的平衡。
建议早晨饮食应营养均衡、清淡适口,避免油腻、辛辣等上火食物。此外,还要注意控制情绪,保持平和的心态。
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