怎么接受自己没有吸引力

面对现实吧–我们没有那不可抗拒的条件! 若你没有遗传到美貌也不是世界末日- 至少不必是-你也不该让任何人说服自己是。以下是怎么接受自己没有吸引力但又不会崩溃或放逐自己。

方法简单介绍1扔掉负面东西

1扔掉会让你觉得自己不好的杂志、书及文章。

我们在时尚
及柯梦波丹
杂志上看到用喷枪上色的完美身材及闪亮五官是不让人喜欢的。事实是那些都是精心设计来吸引人购买的假相。在斯坦福的学生研究中，68%报告在看过女人美容杂志后对自己更不满意。把杂志扔到垃圾桶并买本小说代替吧。

2不管何时站在镜子前停止告诉自己负面想法。

人们不满意自己的外表并对自己说 “你很丑” 、”你看起来很邋遢” 、 “别人要你” 及其它座右铭是很普遍的。但这么做只会增加沮丧及自我怀疑。

3避免别人给自己负面印象。

有的朋友在不知道会影响你的情况下会开伤人的玩笑 。 若可能让他们知道他们伤害了你并要求他们停止此行为。若他们不讲理就远离他们。若他们反而欺负或虐待你，立即告知家人及权威人物。

4别躲在角落 。

若你对自己外表的感觉让你不敢向前，想想有何是你可做的。加入有趣的谈话。帮别人倒酒。 给人赞美。当你退出时并不会没有不好感觉，只会让他们更糟。

5绝不比较。

你是个体。 试着先学习如此做 。

方法简单介绍2增加正面东西

1找到自己至少一个特色 。

我们都有吸引人的地方。想想别人赞美你什么。也许他们喜欢你的长眼睫毛或宽肩膀。也许人们对你的身高或眼睛颜色印象深刻。当沮丧时记住这点 。

2照顾外表。

因觉得丑或被拒绝就不在乎外表而开始穿着邋遢、买不合身的衣服或忽略个人卫生是很正常的。 这只会让你感觉更糟并且远离其它人。使用让你感觉良好的东西。人们对穿着得体、有香味及看起来干净的人会有正面响应。若你有多的钱，给自己买件订做的漂亮衣服或贵点的香水，无论你长的怎么两者都会增加吸引力。

3培养幽默感。

对自己及别人有幽默感。往后退一步并乐观面对会让你对问题有不同看法。良好的幽默感绝对让你无论去到哪儿都有朋友。

4专注在自己喜好、兴趣及乐情上。

人生还有其它东西比外表重要。若你喜欢潜水或中世纪历史或诗，追寻它。当你想到什么可让你不同，想想自己是 “真正有天分的作家” 或 “使人着迷的托尔金迷” 比 “没有吸引力” 来的好。为自己找到有内在的定位。

5专注在别人身上。

与其烦恼别人在说你坏话，不如和他们谈话 。问他们今天过的怎么。赞美他们的新衣服。恭喜他们得分。忽略自己的不安全感会让你觉得更有自信 ，别人也会记住你的好。

方法简单介绍3学习爱自己

1接受自己。

最真的美是成为完整的人、有优缺点及希望梦想的人。别因为外表而埋藏在欺骗及羞耻之下的内在美。外表只是虚有其表而且人生还有其它东西比外表重要!

注意事项
运动。无论是要减重、维持身材或是好玩，运动释出心情好的脑内啡能让你有吸引力。
有充足睡眠。这会有助你的健康及外表。
当心情不好时找个好友或家人倾吐。你爱的人给予拥抱或让人安心的话意义很大。
研究无论外表怎么但有事迹的历史人物。
与其看流行杂志不如找寻自然美。
写下关于自己正面的标语并贴在镜子上。
真实女人的身材不是在杂志上所看到的。而是像你妈妈你老师你朋友。.
警告
大家常说”情人眼里出西施” 所以不要让自己的不安全感怀疑别人对你的真心赞美。
若你很担心外表及别人怎么看你，那可能需要会仔细聆听及提供个别辅导的专业治疗者。