怎么设立日常目标

生活的混乱不堪是否让你感觉到烦躁？也许你有远大的理想，但是你却不知道如何实现它。尽管将目标写下来是很重要的一步，但是更关键的问题是找到实现目标的途径（个人发展规划）。当你有了个人发展规划，并据此一步一步实现自己的目标，你的生活就会充满幸福和快乐。当你将目标写下来之后，为你的日常目标设立一套可衡量的评判标准。

方法简单介绍1写下你的目标

1将你的所有目标都列出来，包括周目标、月目标、年目标和人生目标。

这可以帮助你认清这些目标对你的重要性。然后，多花点时间思考，判断这些目标是否可行，以及实现这些目标需要多长时间。

当你进行头脑风暴时，一定要仔细思考每个目标。只有这样，你才能清楚的明白实现这些目标所需要的如何设立日常目标的方法简单介绍。

2将目标分解成日常如何设立日常目标的方法简单介绍。

当你确立了你的梦想和理想之后，你需要有具体的目标帮助你实现它们。要给自己足够的时间完成大的项目或目标。使用这样的方式，每天向目标努力。

将长期的目标分解成日常目标或日常如何设立日常目标的方法简单介绍，可以减少挫败感，让你长时间保持良好乐观的心态 。

3设置标准和截止日期。

不要在日常目标或小目标上浪费太多精力，以至于忽视了总体目标或计划。为目标设置截止日期，并在那之前完成，可以给你带来成就感，带来激励，并且你也可以及时知道什么有效而什么没有。

使用日历帮助你记录每日目标以及截止时间。在日历上划掉一个个目标，可以给你带来极大的满足感。

4根据“S.M.A.R.T.”设立目标。

查看你的每一个目标，然后写出它是否具体、是否可衡量、是否可达到、是否有相关性、是否有具体的时间线。比如，你有“我想变得健康”这一个比较模糊的目标，下面就根据“S.M.A.R.T”细化目标：

具体：“我想通过减重变得更健康”

可度量：“我想减去20斤”

可实现：减去100斤太不实际了，但是20斤还是可以的。

现实性：减掉20斤，你会更有活力、更快乐。你减肥不是为了其他人。

有时限：“我想在接下来的一年内减去20斤，平均一个月减1.6斤”。

方法简单介绍2制定可行的每日目标

1制定现实的时间表。

对于短期的目标，你可以估计一下大概需要的时间，并据此设置截止日期。对于长期的目标，你需要考虑每一步需要的时间，然后把它们加起来。建议你留出一点空余的时间（比如几天或几周），以免出现不可预料的事。无论是哪种类型的的目标，都需要确保它是可以实现的。

比如，如果你有一份全职工作，每周有10小时志愿者活动，5小时锻炼时间，那么如果再给一个目标每周20小时的时间就显得不实际了。这会让目标实现起来更困难。

2制定日常事务。

如果你的生活方式和目标允许你这样做，那么你可以尝试一下。尽管听上去很无趣，但是它可以帮助你减少压力。对于长期目标来说，程序是很重要的，因为它可以让你不断向目标靠近，同时也能帮助你养成良好的习惯、建立良好的系统。

你不需要精确的规划每个小时都要干什么，你只需要设定每天大概要做什么就可以了。比如，工作3小时、锻炼1小时、家务2小时。

3跟踪你的进度。

你需要每天考虑当前的进度。如果你距离目标还很远，比如很有弹性的人生目标，那你最好给这个目标设置一个衡量标准。衡量标准可以帮助你跟踪目标的完成进度，从而激励你不断向目标前进。而且，你还可以更直观的了解到你已经完成了多少，以及还有多少未完成。

对照你的进度，查看目标列表和时间表。如果你发觉当前的进度快了或者慢了，你可以进行调整。

4一步一步慢慢来。

你一定非常想从大项目或大目标开始做起。有这样的想法是好的，但是你需要考虑自己的实际情况。如果你的目标不切实际，或者十分困难，那么你的动力和兴趣会受到影响。所以，从简单的目标开始，一步一步做起，不断提醒自己，你现在所做的都是为了实现你的目标。

比如，如果你想通过改变饮食、经常锻炼、规律睡眠和减少对着屏幕的时间来改善健康，那么你可能会不堪重负。因此，你需要从一方面或少数几个方面入手，并且设立一个个小目标，这样才能让你在长时间内都保证效率。