一、“双轨制”联系
很多人的挽回行动只停留在自己身上，熟不知，共同好友也是你挽回的“有利武器”。“双轨制”的意思就是你和共同好友一起来向你的前任传递你改变的消息，要比你自己单打独斗的效果好太多了。
一般情况下我们都会先通过旁边人的旁敲侧击先来传递你改变、提升的信息，这样做的目的有三点：
1、增加信息的可信度:第三者的言论比你自己去表达更有说服力，来自客观方面的评论比你自己的话语更加可信。
2、激发前任的好奇心:不论对方当时表现如何，在好奇心的驱使下，他难免会开始留意你的变化，开始在生活中不由自主的注意你的存在。
3、试探前任对你的反应:在你尚且不明确前任现在对你的态度时，这是一个极好的试探手段。
这里需要注意的是，共同好友只适合当“侦察兵”，但不是“主力军”，寻求他们帮助的时候一定要掌握好分寸，切不可表现出太强的需求感，要不然前任只会觉得你把两个人的私事公开给大家，收买他们来帮你说好话，只会让前任更加反感你，弄巧成拙就不好了。
二、挽回的仪式感：改头换面
我一般都会建议想要挽回的女孩子，在开始挽回之前，先给自己换一个新形象：做一个新发型，买一身新风格的衣服，让自己改头换面，这不仅仅是为了挽回的仪式感，也是为了收拾好自己的心情，把自己的变化外显化，更是为了以一个由内而外全新的你去接触他，吸引他注意你的变化，激起他想要重新征服你的欲望。
三、建设朋友圈，展示自己的变化
通过第一步的旁敲侧击，前任已经或多或少地收到了你的变化——他未必会重新对你感兴趣，但一定会带着一丝好奇。他也在想：是不是你真的已经意识到了自己之前的错误，真的开始变得更优秀了呢?
此时不必急着去接触他，而是要让他多花点心思在你身上，拉长他猜测你的时间，抻一抻他。男人都有狩猎心理，你太快地满足他，反而会降低他对你的兴趣。
稍等上2-3天，你就可以在社交平台展示自己的动态了，着重展示你针对过往的不足做出的改变，以及自己最近新的变化。可以是有趣的生活状态，可以是美丽的自拍他拍照片，也可以是自己对生活的的积极态度。
通过这些动态来告诉他：你真的在变化。
当然，以上都有一个大前提，那就是你们还留着联系方式，他可以及时地收到你的动态。那如果你们已经没有联系方式了该应该如何处理呢——首先要想办法加上对方的微信。
四、恢复沟通，重建舒适感
加上对方的微信之后，很多姑娘会克制不住内心的激动和委屈，想和前任一吐为快，想把自己的心情全部倾诉给她。听我的，千万克制住自己的这份心情!
你想啊，前任就是觉得你已经放下了，所以才加上你，你弄这样一出不就又暴露自己的需求感了嘛，他很可能会直接拉黑你，那你前面所有的努力都功亏一篑了!
越是这个时候越要克制，小不忍则乱大谋，挽回最考验的就是你的忍耐能力。
刚加上微信的那几天，他可能并不会找你，也不会对你热情，你做了朋友圈建设，他也可能不会立马就和你互动，这都是很正常的现象——他需要时间去适应分手后，你们关系的转变。所以，你只需要给他时间，同时继续保持好朋友圈更新频率就好。朋友圈更新不宜过多，每周1-2条即可。
在更新过几次朋友圈之后，你要看看他会不会和你互动——点赞与评论。如果有，那很好，说明他不仅对你感兴趣，更愿意透露出自己的兴趣让你知道。如果他一直没有互动，也不必着急，我们主动出击就好。比如：
找一个合理的理由和他建立聊天。举个例子，如果他之前经常给你做你喜欢的东西吃，那你就可以借助这一点，询问他某道菜、某道甜点应该如何做，他告诉你之后，道个谢，然后立马结束聊天。同样是点到为止，不可聊个没完。
之后你可以用不同的理由去找他，每次都不要聊太多，这样慢慢建立联系。慢慢的，分手后对方就会忍不住联系你了?
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