瑜伽骆驼式是瑜伽体式中较为简单的一种，可以帮你打开紧绷的臀部，还能促进消化作用。 方法简单介绍1起始姿势 1手放在髋部，跪在瑜伽垫上。 脚背平放在瑜伽垫上。 方法简单介绍2进入姿势 1放松脊椎，向后弯曲。 双手放在脚后跟上。 2伸长脖子，头
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