有时候人们不小心，衣服上会沾有红红黑黑的铁锈印子，尤其是白色衣服会特别的明显。那么，衣服上的铁锈怎么去除呢? 下面就由生活百科小编为您介绍。 1 、酸奶除锈法 先将锈迹处用水浸湿，然后涂上酸奶，再抹上肥皂，即可洗干净了。 2 、牙膏去锈法

1.保持适当的户外活动：维生素d可以调节钙磷代谢，促进钙的吸收。户外活动可以获得更多的阳光，每天半小时以上充足阳光的户外活动可以合成足够的维生素D。反之，服用过多会引起食欲不振、疲劳、心律不齐、恶心呕吐等副作用。 2.减少草酸的摄入：怀孕后