便秘是很多人都经历过的事情。想抽身的感觉特别痛苦。而且长期便秘不仅容易引起痔疮和肛裂，还容易损伤肝脏，影响自身健康。那么便秘吃什么最好呢？以下推荐给大家。 便秘吃什么最好 1.柑橘类水果 柑橘类水果不仅味道鲜美，而且富含我们所需的纤维。果胶
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