腰间赘肉很难减掉。比起集中锻练一个部位,你需要减掉整体体重,才能甩掉腰间赘肉。不过,做针对腹肌和斜纹肌的运动可以帮助你更快瘦下来,锻练肌肉线条,让腰间赘肉不那么明显。运动和健康饮食双管齐下,可以让身体处于最佳状态。 方法简单介绍1制定运动计
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