什么是“地中海饮食模式”,它适合中国人吗?

地中海饮食模式是一种以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格,泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以这种饮食风格为主的饮食。

五谷杂粮地中海饮食

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