当人的正常呼吸过程因异物（比如食物）堵住气管而受阻时，就会出现窒息。窒息会损伤大脑甚至引发脑死亡，只需几分钟就会造成严重的后果。哈姆里克急救法是最常用的窒息急救方法简单介绍。如果你的周围没有人可以援救你，你可以对自己实施急救。阅读本文，了解

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你所关心的人当中是否有酗酒、吸毒、赌博等破坏性行为的？如果有，实施行为干预是比较有效的矫正方法简单介绍。对这些行为上瘾的人，往往不承认自己有问题。在尝试过坦诚交谈等方法简单介绍之后，若还无效，你可以召集朋友、家人以及专业的行为治疗师，用行为