个人形象小知识：如何让头发更浓密

不管是因为长期以来头发稀疏，还是上了年纪而脱发，我们大概都想拥有一头浓密、茂盛的头发。有很多方法简单介绍可以改善发量，并让头发更加浓密，其中包括使用特殊的洗发水和到沙龙做护理等等。

方法简单介绍1护理头发

2尽量缓解压力

。
压力大会脱发，这并不是说说而已。头发突然变少可能是压力造成的，而你可能对此全然不知。最大程度地减少压力能很好地改善头发健康。花时间想一想什么事让你压力最大，然后想清楚是否可以远离压力源，或者学习一些应对压力的新方法简单介绍。你不能一直消除压力，但是可以改变应对压力的方式。当你有压力的时候，试着练习深呼吸、跑步、瑜伽、冥想之类放松的运动。
试着转移注意力，专注于你当前所处的环境，暂时不要担心你不能改变的东西。
有的情况可能需要你彻底地远离压力源。打个比方，如果你长期以来因为工作备受压力，那你可能就得考虑换个工作了。如果你的生活中有人给了你压力，你最好远离他们一段时间。

3营养不足的话，服用增发营养补充剂。
获取头发生长所需的全部营养并不总是易事，适当服用营养补充剂能解决这个问题。每天服用一次含有铁、维生素B、锌和蛋白质的复合维生素片。连续服用几个月，相信你慢慢可以看到一头亮泽、浓密的秀发。其它有利于头发的补充剂里可能还含有生物素、烟酸、氨基酸和胶原蛋白等成分。

4突然脱发的话，看看是不是药物副作用引起的。

一些会引发激素变化的药物也可能造成脱发。避孕药是最可能引起脱发的药物，但是任何会引起激素水平变化的处方药都可能造成脱发。问一问医生有没有药可以替换脱发的药物。

方法简单介绍4伪装头发

1剪个有层次的发型，让头发看起来更多。

虽然你无法改变基因，但你可以耍些小把戏让头发看起来更茂密。让发型师做个适合你的发型来增加发量和头发厚度。每6到8周修一次头发，让头发看起来饱满、整洁。为头发增添层次，让头发更加饱满。这对直发尤其有用。
够大胆的话，试试刘海。有刘海的衬托，其它头发会显得更长。

2用挑染增加发量效果。

挑染可以让头发显得更加立体，从而也更加饱满。然而过度漂白头发会造成损伤，所以要选择比较自然的发色，或者让理发师使用半永久的染发剂。

3通过接发来增加发量。

接发是指将真发或者人造头发接在自己的头发上。新接的头发一般是通过皮筋、胶水或者夹子固定的。接发不仅能让头发变长、变多，还能给头发增添色彩。但因为接发会造成损伤，所以对于稀少或者损伤严重的头发来说，这并不是一个理想的选择。随着头发的自然生长，那些用胶水或者针线固定的头发每3个月就需要换一次。每次接发大概几百元到几千元不等。
用夹子续接的头发每天晚上都需要取下来。它们价格便宜，但也失真很多。

方法简单介绍5采取严肃措施

1用治疗秃头的办法拯救中等程度的脱发。

如果你脱发严重，到当地药房去购买非处方的生发剂，或者让医生开处方药。每天涂抹生发剂也能让光头或者头发稀疏的地方长出头发来。严格遵照说明书上的所有注意事项，比如，孕妇不可接触男士使用的生发剂。

2通过植发治疗永久性的脱发。

头发特别稀疏或者秃顶的人可以考虑植发。植发是一种针对脱发的外科手术，该手术会将身体其它部位的毛发移植到秃顶的部位去。问问医生植发对你来说是否安全可信。植发更适合男士，但女士也可以考虑。

3花点钱买把激光梳，在家治疗脱发。

激光梳并没有听起来的那么高大上，这个还算新颖的发明其实只是利用激光刺激头发生长。你只用打开梳子的电源后，慢慢地梳理头皮。一套好的激光梳至少需要一千多块，但由于自己在家便可操作，所以相较于手术等较为昂贵的治疗手段来说，它还是很不错的选择。激光治疗搭配其他治疗方法简单介绍的效果最好。

4尝试用角蛋白护理来提升发量，促进头发生长。

大部分高端沙龙都有角蛋白护理，它不仅能促进头发生长，让头发更加茂密、柔亮，还能抚平毛躁。但要注意，角蛋白护理可能会接触到甲醛。
不同沙龙收费标准不同，但护理一次大概要花好几百块钱。

注意事项
不要每天扎马尾，不然可能造成头发紧张，引起损伤。
警告
非年龄引起的突然性的脱发需要询问医生，这可能是某些健康问题的表现。
仔细阅读及关注非处方生发药品的副作用。有任何问题和疑问，马上询问药剂师或者医生。
为了安全起见，在服用任何药物和维生素补充剂之前，先咨询医生。