休息了反而更累是怎么回事

休息了反而更累是怎么回事？

假期，给了我们偷懒的借口，也给了我们偷懒的时间。

在床上睡到自然醒，坐在沙发上看电视看到大结局，摊在椅子上打一场又一场游戏，所有不着急的事务性任务都往后推。

上班点的时候，一个上午能开完三个会，周末的时候，一个上午只能洗完三件衣服。太多的时间，没有规划，我们习惯性的浪费了休息本该严肃的时间。

同时，躺在床上，不分昼夜，一天刷一个剧，一天清一个局，没有时间限制的休闲娱乐，让自己越来越累。

休息和上班哪个更累？

休息比上班累，似乎是普遍现象。

休息的时候，我们平时很放松，因为周末的时间是自己的，可以随心所欲的安排。所以明天反正不用早起，可以放心的开始打游戏，追剧，刷短视频…不知不觉，我们就要熬夜了。

因此，许多人比平日睡得少。

当你睡眠不规律的时候，一天的时间安排就变得随机了。大部分时间都花在吃喝玩乐、玩游戏、刷短视频上…这样的休息方式，大脑反而得不到休息。

睡眠不足导致周末和周一的时差。显然，这样的放松不仅无效，而且有害身心健康。