怎么有被爱的感觉

你缺爱吗？感受不到他人的爱意是一种空虚的痛感。误解与沟通不畅会蒙蔽你的心灵，让你无法感受到来自他人的浓浓爱意。很多时候，缺爱是因为我们丧失了感受爱的能力。请按照以下步骤调整自己，让我们重拾爱的快感，令爱人敞开心扉吧！

方法简单介绍1学会自爱

1提升自尊。

生活中不乏这种情况：周遭的人用尽心力来爱护你，但你却感受不到爱意。因为不自爱，你难以相信别人会爱自己。如果你感受不到他人的爱意，那么请从自爱开始做起吧。珍视自己的长处，接受自己的不足，借此树立自我意识。不要过分苛求自己，做真实的自己也很好。

2树立自信。

自信是种很有魅力的特质。如果你坚信自己能够叱咤风云，获得胜利，那么周遭的人也会相信你。(他们也会喜欢这样的你！)接受生活中的挑战，为自己点赞，做能让自己骄傲的事情，这些都能够帮助你树立自信！

3积极寻求帮助。

人的大脑有时会感到疲惫，变得迟钝。这时候我们就需要适当的帮助了。面对自己无法解决的问题，请寻求他人的帮助。如同感冒需要服药一样，来自医生的专业帮助对我们的身心健康至关重要。Wikihow的成员们爱每一位读者，我们希望大家都能够开心生活。请努力让自己开心起来吧！

方法简单介绍2鉴别真爱

1知道什么才是真爱。

要学会鉴别真爱。有时候，生活中会遇到这样的恶人：他们花言巧语，让你对爱产生质疑。别让他们阴谋得逞。真正的爱不会伤害，而是双向的。真正的爱也是毫无附加条件的。

2查其言观其行。

仔细观察你的他或者你爱的人们的言行举止。他们会对你恶语相向吗？他们会对你动粗吗？他们会在你需要他们的时候不见踪影吗？他们会在你倾吐衷肠的时候无动于衷吗？这些都是不好的迹象。如果他们不善言辞，但在你需要的时候伴你左右；尽量不去伤害你，也不让你觉得被忽视，那么这样的人可能是真的爱你，只是不善于表现罢了。

3看看自己都在做什么。

在感情中你总是不堪重负吗？你的付出总是比对方多得多吗？你总是让对方如沐春风，自己却只能得到一句空洞的感谢吗？这些也都是不好的迹象。但是如果你觉得自己的付出与回报成正比，那就没什么问题啦。

4抛却沉重的负担。

如果有人伤害了你(身体或者精神上),或者他们不值得你为其付出，那就果断放弃他们吧。你需要的不是这样的人，抛却往事，离开他们吧。去找寻能让自己开心的朋友或爱人，因为你值得拥有！

方法简单介绍3寻找真爱

1坦诚自己的真实感受。

想做到这点很难，但这是摆脱缺爱的最佳方法简单介绍。当你感觉良好的时候，请与身边的人分享喜悦。当你遇到困难的时候，请向他们倾诉衷肠。当他们向你表达爱意时，请相信他们的话，给他们展示爱意的机会。不要拒绝或者怀疑他们的好意，或许他们真的很爱你哦。

2对待爱要持开放的态度。

固定死板的认知会阻碍你对爱的感受。请自审自己对爱的看法，尝试去修正它。爱不一定要浪漫轰烈，也不一定要靠贵重的礼物或者生日卡片来支撑，更不是按图索骥。

3去做志愿者。

回馈爱给所在的社区是帮你感受爱意的好方法简单介绍。不论是在救济站还是施舍所，志愿者的工作都会让你和社区获益匪浅。人们会感谢你为他们所做的一切，你也会在提供正能量的过程中感受到找寻已久的爱。

4收养宠物。

小猫小狗是我们感受爱的好伴侣。宠物深爱且依赖自己的主人。收养流浪动物，在宠物收容所做义工都能让你感受到它们的爱意。如果你所在的地区缺少动物收容所，那么你的善举就更加意义非凡了。

5找寻志趣相投的人。

和志同道合的人在一起会让你感受到爱意。因特网让交友更加简单快捷，不同的粉丝俱乐部是网络交友的捷径。在现实生活中，通过参加社区中心的兴趣班也能帮助你交到新朋友。

6加入教会。

另一个帮助你感受爱意的方法简单介绍就是加入或者积极参与教会或其他宗教组织。找一个符合你价值观的宗教组织，定期参加相应的活动。你也可以加入学习小组，让自己和教友们的关系更进一步。

7开始新的恋情。

如果爱情是让你感受爱意的最佳途径，且你也做好了心理准备，那么就开始一段新的恋情吧。不要奢求换个恋爱对象就能一切太平，也别觉得恋爱就能让你高兴。这些想法都是不正确的。若是你已经做好准备接受甜蜜的负担，那就给自己找个爱人吧。

注意事项
对帮助你的人表现出感激之情。
记住对你重要的人的生日，在其生日之际送上一份礼物，至少要寄一张电子贺卡。
当你抱怨所爱之人时，别让他觉得自己被指责了。
警告
如果你深感焦虑，请及时寻求帮助。