夜晚多梦是什么原因

锦州医科大学第一附属医院主治医师

擅长：擅长眼底病、青光眼、白内障、斜视、屈光不正等眼科疾病

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2018-01-01 06:28:23

疾病分析：

您好，根据您的描述，这种夜间多梦可能与正常工作生活压力过大有关

指南：

尽管如此，我们还是应该找到减轻压力的方法简单介绍。避免熬夜。可以买谷维素和安神补脑液一段时间。

宜春市第三人民医院副主任万杰

擅长：精神分裂症，躁郁症，焦虑症，抑郁症。

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2018-01-01 06:37:59

你好，多梦是指现实生活中有的人工作学习压力很大，有的人天生就有狂躁烦燥的性格迹象，有的人可能因为特殊的事情变得过于兴奋兴奋时就会有多梦，有的人往往会有很多想法，这样思维活跃的人据说也会造成多梦。综上所述，人的梦总是与人的思想、恐惧、情绪不稳定有关。如果影响工作生活，建议你去医院咨询治疗。

查看更多医生关于晚上做梦原因的回答.

王东

擅长：中医男科、妇科、中医皮肤科、中医五官科、中医全科

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2018-01-01 13:25:06

疾病分析：

做梦多了会影响睡眠质量。可能是心情不好引起了很多梦。需要适当使用镇定剂，因为睡不好，所以感觉虚弱，心慌。

指南：

可以适当使用镇定剂，如灵芝胶囊、养血安神片、白子养心丸等。并保持好心情。有利于良好的睡眠。

以上是对“晚上做梦的原因是什么”这个问题的建议希望对你有帮助，祝你身体健康。

李晨赞其他

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2018-01-01 03:57:35

你好，多梦是一种人在睡完觉后，感觉梦很迷茫，头晕，疲倦的状态。中医认为，多梦的根本原因在于身体内部的变化。根据古籍记载，气血不足、情志受损、阴虚血亏、痰热扰肝胆、劳累过度、饮食失调等原因都会导致多梦。现代医学中，神经衰弱，大量脑力劳动引起的大脑过度兴奋，睡眠姿势不正确，失眠也会导致多梦。

有几种方法简单介绍可以避免多次做梦：

(1)富含蛋白质和维生素的清淡饮食为宜。

参加气功这种中国传统太极拳(太极拳)等强调脑力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

规律生活，规律睡觉，晚餐不要吃太多，睡前不要喝茶、咖啡等刺激性饮料。睡前不宜洗头。睡前洗头会刺激大脑神经，导致兴奋，影响睡眠质量。洗头的最佳时间应该是醒来后的半小时，这样可以恢复精力。

要放松，不要太在意做梦。睡前半小时至一小时之间思考问题或看书是不合适的。应该进行适当的身体活动，以避免紧张的精神活动。也可以吃一些预防失眠的食物，比如牛奶、水果、糖水、小米粥、枣粥、莲子粥等等。

李嘉阳其他

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2018-01-01 03:59:37

你好，做梦是正常的生理现象。做梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。睡前半小时至一小时之间，不要思考问题或看书，不要看太激烈的电视，避免喝刺激的饮料(如咖啡、浓茶等)。)，不抽烟等。你应该做适当的体育活动(如散步)，做体操等。并适当放松，避免紧张的精神活动。也可以吃一些避免失眠的食物，比如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)。)，小米粥，枣粥，莲子粉粥等。建议尝试口服归脾丸。

于淼可以是其他的

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2018-01-01 05:03:26

你好，临床上很多梦主要和人的情绪状态有关。其次，他们过于关注自己的健康和梦想，导致梦想的增强。反过来又加重了对健康的担忧，对失眠的恐惧，甚至形成恶性循环。

治疗时应排除情感和心理因素。建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，按摩脚底，喝一杯热牛奶。多吃点，安神补脑。嗯，临床上，失眠多梦往往是精神紧张、过度思考、苦恼、担心、神经衰弱等引起的。睡觉前不要激动，吃饭，适当放松，洗脸洗脚，保持空气流通，少喝水。

医生回答(7)

千成光

主任医师

邯郸时迁中医院

专长：对精神病的病因、病理、临床治疗、针药结合等方面有丰富的经验。多年来，他召回并治疗了数万名疗效显著的患者。

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做梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象。人入睡后，仍有少量脑细胞活跃，这是做梦的基础。据研究，人的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠交替进行的。异相睡眠醒来的80%是做梦，正相睡眠醒来的7%是做梦。一个人的梦每晚可以断断续续的持续1.5小时左右。因为梦伴随着睡眠的循环，在异质睡眠中醒来的人感觉到梦多，而在积极睡眠中醒来的人感觉到较少的梦。此外，人们还能记得梦多即将醒来，刚刚入睡的梦早已消失得无影无踪，这也是人们觉得梦多或多或少的另一个原因

2015-11-06 16:48

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龙力清

主治医师

复旦大学附属华山医院

擅长：全科

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做梦是正常的生理现象。做梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。睡前半小时至一小时之间，不要思考问题或看书，不要看太激烈的电视，避免喝刺激的饮料(如咖啡、浓茶等)。)，不抽烟等。你应该做适当的体育活动(如散步)，做体操等。并适当放松，避免紧张的精神活动。也可以吃一些避免失眠的食物，比如牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)。)，小米粥，枣粥，莲子粉粥等。建议尝试口服归脾丸。

2016-02-28 11:55

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詹新英

主治医师

江津区人民医院

擅长：全科

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晚上睡觉做梦的原因是什么

如果晚上睡得比较多梦呓，建议睡前吃一点催眠的食物，这样更容易入睡。现在推荐几种仅供参考：牛奶：牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，里面色氨酸的量足够睡觉。喝牛奶时的温饱感也增加了催眠效果。

核桃：核桃是一种滋补强壮的产品，可以治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。每天早晚吃核桃仁，对睡眠有好处。

2015-10-19 14:30

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姚小金

主治医师

武汉第八医院

擅长：全科

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你的大多数情况是由白天的情绪高涨或过度紧张引起的。建议适当服用谷维素。另外需要注意的是，出门前用热水和醋洗脚也是一个不错的方法简单介绍

擅长：全科

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做梦是一种人在完成睡眠后，感到梦境混乱，并伴有头晕、乏力的状态。神经衰弱，大量脑力劳动引起的大脑过度刺激，睡姿不正确，失眠也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液，平时注意放松。

2015-08-15 14:32

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浩宇鑫

主治医师

妇幼保健医院

擅长：全科

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您好！现代科学研究表明，梦不仅是一种正常的生理现象，也是一种正常的心理现象。一般来说，只要不恐怖，不血腥，不焦虑，对人的身心健康没有负面影响。1.俗话说“日思夜想”，梦大多与我日常生活中的愿望、想象、回忆、担忧、想法等精神活动有关。睡觉前仔细思考第二天的工作，或者对白天不愉快的事情念念不忘，或者生病，比如头疼发烧，某个部位不舒服，睡姿不舒服，被褥不整洁等。会对梦境产生影响。总之，只要能在不影响工作、学习、心情的情况下，第二天忘记梦想，就不用管了。但是如果影响到第二天的精神状态，就有问题了，可以先试着调整自己：养成良好的作息习惯。睡觉前放松一下。睡前不要太饿。卧室光线要柔和，温度不能太高。每天睡前坚持用热水洗脚。多吃葵花籽、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。晚上又喝小米莲子红枣百合粥。尽量不要在中午以后喝茶、咖啡、可乐。睡前饮酒可能会使人很快入睡。影响体力的恢复。不吸烟：尼古丁阻碍人顺利入睡，影响睡眠质量，甚至睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

2015-07-28 12:09

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吉木义

内科医生

铜川第二附属医院

擅长：全科

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您好！现代科学研究表明，梦不仅是一种正常的生理现象，也是一种正常的心理现象。一般来说，只要不恐怖，不血腥，不焦虑，对人的身心健康没有负面影响。1.俗话说“日思夜想”，梦大多与我日常生活中的愿望、想象、回忆、担忧、想法等精神活动有关。睡觉前仔细思考第二天的工作，或者对白天不愉快的事情念念不忘，或者生病，比如头疼发烧，某个部位不舒服，睡姿不舒服，被褥不整洁等。会对梦境产生影响。总之，只要能在不影响工作、学习、心情的情况下，第二天忘记梦想，就不用管了。但是如果影响到第二天的精神状态，就有问题了，可以先试着调整自己：养成良好的作息习惯。睡觉前放松一下。睡前不要太饿。卧室光线要柔和，温度不能太高。每天睡前坚持用热水洗脚。多吃葵花籽、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等。晚上又喝小米莲子红枣百合粥。尽量不要在中午以后喝茶、咖啡、可乐。睡前饮酒可能会使人很快入睡。影响体力的恢复。不吸烟：尼古丁阻碍人顺利入睡，影响睡眠质量，甚至睡前少量吸烟对睡眠也有影响。

2014-11-30 09:16

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其实每个人晚上睡觉的时候都会做四六个梦，但是为什么有的人会觉得自己一晚上都没做梦，而有的人却做了一晚上的梦？因为人睡觉。分为几个不同的睡眠阶段。比如有的人睡眠质量很好，醒的次数比较少，醒的时候在做梦的这段时间没有醒，所以感觉不到在做梦，但是你觉得他们有很多梦。然后，因为你的睡眠质量不够好，每次醒来都处于REM睡眠(也就是容易做梦的时期)，所以你会觉得自己做了很多梦。要想改变这种状况，首先要提高睡眠质量。建议您口服扑热息痛，一次四片，一天两次，持续服用一个月左右，看看是否有所改善。如果效果不好，也可以尝试睡前口服一片右佐匹克隆，可能会有效果。

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持续做梦对你的睡眠质量不好。这对你的健康肯定有害。

众所周知，睡眠对大脑健康极其重要。人一般需要有8小时以上的睡眠，而且必须保证高质量。如果睡眠时间不够或质量不高，会对大脑产生不良影响，大脑的疲劳很难恢复，可能会严重影响大脑的功能。如果睡眠不足或者睡眠质量不好，就要适当增加睡眠时间，比如夏天午睡，尽量改善睡眠状态。

按照一般观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要途径。如果长时间睡眠不足或者睡眠质量太差，会严重影响大脑功能，非常聪明的人也会变得迷茫。许多人患有神经衰弱等疾病，这些疾病往往是由严重的睡眠剥夺引起的。

总之，一个人三分之一的时间是在睡眠中度过的。一个政党的良好睡眠，可以调节生理机能，维持神经系统的平衡，这是生活的重要组成部分。睡眠不好，睡眠不足，第二天就会头不对脑肿胀，全身无力。睡眠与健康的工作和学习密切相关。

以下几个方面可以提高睡眠质量：

*睡眠正常

1.我们重要的一点是我们必须少睡觉。很多书上说成年人通常一天睡7-8个小时。但是最近美国心理学教授詹姆斯