盘点各种黄色食物

黄色食物对减少皮肤色斑，对脾、胰、胃等脏器有益。所含的叶黄素、胡萝卜素有助于维护眼睛和表皮的正常生理功能。

盘点各种黄色食物

玉米：玉米是一种谷物，含有丰富的淀粉、膳食纤维和维生素B等。玉米具有健脾开胃、益肺宁心等功效。

黄豆：黄豆是一种豆类，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质等。黄豆具有降低胆固醇、预防心血管疾病等功效。

小米：小米是一种谷物，含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪和维生素B等。小米具有健脾和胃、滋阴养血等功效。

大黄米：大黄米是一种谷物，含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B等。大黄米具有补中益气、滋阴润燥等功效。

黄彩椒：黄彩椒是一种蔬菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素和膳食纤维等。黄彩椒具有促进肠胃蠕动、增强免疫力等功效。

蒜黄：蒜黄是一种蔬菜，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，主要食用其嫩叶和叶鞘。蒜黄含有丰富的膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等。蒜黄具有清热解毒、健胃消食等功效。

黄皮：黄皮是芸香科黄皮属植物，果肉味甜酸、微苦、性平，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、行气止痛之效。黄皮有助消化，增强胃功能；进入肺经络，养阴润肺，祛痰止咳；进入肝经络，顺气止疼。

黄花菜：黄花菜是百合科萱草属草本植物，根近肉质，中下部常有纺锤状膨大。黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿等功效。

香蕉：香蕉是一种水果，含有丰富的糖类、维生素和矿物质等。香蕉具有润肠通便、清热解毒等功效。

芒果：芒果是一种水果，含有丰富的维生素A、维生素C和糖类等。芒果具有益胃止呕、生津止渴等功效。

柠檬：柠檬是一种水果，含有丰富的维生素C和柠檬酸等。柠檬具有生津止渴、开胃消食等功效。

榴莲：榴莲是一种水果，含有丰富的糖类、脂肪和矿物质等。榴莲具有滋阴强壮、疏风清热等功效。

菠萝：菠萝是一种水果，含有丰富的维生素C和矿物质等。菠萝具有清热解渴、消食止泻等功效。

黄桃：黄桃是一种水果，含有丰富的糖类和维生素C等。黄桃具有生津止渴、润肠通便等功效。

杨桃：杨桃是一种水果，含有丰富的维生素C和糖类等。杨桃具有清热解渴、利尿解毒等功效。

柚子：柚子是一种水果，含有丰富的维生素C和糖类等。柚子具有清热解毒、润肺止咳等功效。

这些食物各自具有独特的营养成分和药用功效，人们可以根据自身需要适量食用，以维持身体健康。