盘点二十四总穴歌诀大全

二十四总穴歌诀是一首传统的针灸歌诀，涵盖了人体24个常用穴位。通过这个歌诀，初学者可以快速记忆和掌握这些穴位的位置和功能。每个穴位都有其特定的应用和效果，对于治疗各种疾病都有很好的效果。

二十四总穴歌诀如下：

肚腹三里留，腰背委中求；头项寻列缺，面口合谷收。 胸腹内关谋，胁肋用支沟；酸痛取阿是，筋伤阳陵搜。 虚寒补中脘，妇科三阴交；急救刺人中，脱症百会灸。 退烧宜少商，降压用大椎；中风十宣穴，救心刺中冲。 落枕针后溪，踝伤泻丘墟；腹泻灸天枢，解表寻曲池。 臂举不自如，灵骨与太白；感冒兼重咳，风门加肺俞。

24总穴歌诀的详细解释：

1、“肚腹三里留”：意思是胃肠不好的时候，可以按摩足三里穴。足三里位于膝盖凹陷下方三寸的地方。

2、“腰背委中求”：当腰酸背痛的时候，可以按摩委中穴。委中穴位于膝盖后面腘窝横纹的中点。

3、“头项寻列缺”：当头痛或者脖子痛的时候，可以按摩列缺穴。列缺穴位于手腕内侧的桡骨茎突上，在腕横纹的边缘。

4、“面口合谷收”：如果面部或口腔有疾病，可以按摩合谷穴。合谷穴位于手背，在拇指和食指之间。

5、“胸腹内关谋”：胸腹部不舒服的时候，可以按摩内关穴。内关穴位于前臂内侧，腕横纹上两寸的地方。

6、“胁肋用支沟”：胁肋痛的时候，可以按摩支沟穴。支沟穴位于手背，腕横纹上三寸的地方。

7、“酸痛取阿是”：身体酸痛的时候，可以按摩阿是穴。阿是穴没有固定的位置，只需要找到疼痛最明显的地方进行按摩。

8、“筋伤阳陵搜”：如果筋受伤了，可以按摩阳陵泉穴。阳陵泉穴位于膝盖外侧，腓骨小头下方一寸的地方。

9、“虚寒补中脘”：中脘穴是治疗脾胃虚寒的重要穴位，通过艾灸或按摩此穴，可以温补脾胃，缓解虚寒症状。

10、“妇科三阴交”：三阴交穴是妇科疾病的主要治疗穴位，它对月经不调、痛经、更年期综合症等都有很好的疗效。

11、“急救刺人中”：人中穴是急救的重要穴位，当出现突然晕厥、昏迷等情况时，刺激人中穴可以起到急救作用。

12、“脱症百会灸”：百会穴位于头顶，是治疗脱症（如脱肛、子宫脱垂等）的重要穴位，通过艾灸百会穴可以提升阳气，缓解脱症。

13、“退烧宜少商”：少商穴是退烧的有效穴位，当出现发热症状时，刺激少商穴可以帮助退烧。

14、“降压用大椎”：大椎穴位于颈椎，刺激大椎穴可以有效降低血压。

15、“中风十宣穴”：十宣穴位于手指尖，是治疗中风的有效穴位，尤其对于中风的急性发作有很好的缓解作用。

16、“救心刺中冲”：中冲穴是急救心脏病的穴位，当出现心绞痛、心律不齐等情况时，刺激中冲穴可以起到急救作用。

17、“落枕针后溪”：后溪穴是治疗落枕的特效穴位，当出现落枕症状时，可以通过刺激后溪穴来缓解。

18、“踝伤泻丘墟”：丘墟穴是治疗踝关节扭伤的穴位，当踝关节受伤时，可以通过刺激丘墟穴来缓解。

19、“腹泻灸天枢”：天枢穴是治疗腹泻的重要穴位，通过艾灸天枢穴可以缓解腹泻症状。

20、“解表寻曲池”：曲池穴是治疗感冒、发热等表证的有效穴位，刺激曲池穴可以帮助缓解感冒症状。

21、“臂举不自如”：当手臂无法自如活动时，可能是由于肩周炎等原因所致，此时可以刺激灵骨穴和太白穴来缓解症状。

22、“灵骨与太白”：“灵骨与太白”：灵骨穴和太白穴都是治疗感冒和咳嗽的有效穴位。刺激这两个穴位可以帮助缓解感冒症状，如头痛、发热、咳嗽等。

23、“感冒兼重咳”：当感冒伴有严重咳嗽时，除了刺激灵骨穴和太白穴外，还可以加上刺激风门穴和肺俞穴的方法来治疗。

24、“风门加肺俞”：风门穴和肺俞穴都是治疗呼吸系统疾病的穴位，特别是对于感冒引起的咳嗽、气喘等症状有很好的疗效。通过刺激这两个穴位，可以调节气机、祛除寒邪、止咳平喘，从而缓解感冒症状。

以上就是24总穴歌诀的详细解释。这些穴位都是历代医家实践经验的总结，平常喜欢艾灸的朋友，记住了这个歌诀，在具体施灸的时候就有了一个大概的方向。