网络流行语：16+8是什么意思？

抖音上”16+8″的意思其实是一种饮食模式，具体来说是间歇性断食的一种形式。这种饮食法的核心是在每天的饮食时间上进行控制，即在连续16个小时内不进食（或限制进食），然后在接下来的8个小时内正常进食。

这种方法也被称为“轻断食”，旨在通过顺应身体节奏和自然规律来达到减肥的目的。然而，需要注意的是，尽管有研究表明长期采用16+8轻断食可能会增加心血管疾病的风险，但这种饮食法并不适合所有人，是否适合需要根据个人的具体情况来判断。

此外，虽然有人认为这是一种减少总热量摄入的好方法，但也有人对其效果和安全性提出了质疑。因此，在尝试这种饮食模式之前，建议咨询专业的医疗人员或营养师。