抖音上”16+8″的意思其实是一种饮食模式，具体来说是间歇性断食的一种形式。这种饮食法的核心是在每天的饮食时间上进行控制，即在连续16个小时内不进食（或限制进食），然后在接下来的8个小时内正常进食。
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