刘畊宏直播可以看回放吗？怎么操作

刘畊宏实况播放在抖音不可用，因为抖音不支持实况播放。然而，在哔哩哔哩和keep平台，有刘畊宏现场录音和广播，也有编辑的刘畊宏健身操。当然，你也可以根据自己的需求下载视频进行筛选，边看边跳，让自己早日变成闪电！

刘畊宏直播回放在哪看

抖音直播是没有回放的，大家只能去刘畊宏小红书，或者KEEP、B站搜刘畊宏关键词，这些刘畊宏直播回放或者录播就都有了，也有剪辑版的，相对于直播来说要更省时间一些。

为什么不跟着一起直播，一是因为时间对不上，二是没有这么多时间每天练一个半小时。想速战速决，运动对我来说 现阶段就是任务。

如何看刘畊宏直播录播

刘畊宏健身录播up主推荐：

P1：jatbct 是剪辑好的，没有中间说话唠叨的地方，比较适合有基础跟得上的老手。我之前自己也经常运动，强度吃得消，所以我比较喜欢精简版hhh

P2：三叶狗尾巴草 是直接录播的视频放上来，如果是新手当然可以跟着这个练，觉得吃得消当然可以适当跳过中间的话，吃不消就跟着刘教练节奏运动&休息

刘畊宏直播小tips

1、如果感觉不是很强烈当然可以在休息的时候做做其他的运动，比如卷腹、平板支撑、开合跳等，当然可以随时停下来，跟下一组动作

2、全程都需要收紧核心

3、说没用的 动起来就有用 刘耕宏都五十了 感觉是锻炼了半辈子的类型，直播的时候传达的观念也很正能量很有帮助哈，把运动变成生活的习惯！！！

4、做完臀腿会很酸 结束记得拉伸 推荐帕梅拉瘦肌肉腿