什么是心理健康?心理健康是健康的重要组成部分。所谓心理健康,是指在不与他人心理、智力、情感等心理健康相矛盾的范围内,将一个人的心理状态发展到最佳状态。根据我们的实际情况和目前的心理特点,心理健康可以概括为:
1、具有正确的自我意识,能够全面正确地理解自己与他人的关系,能够自我评价,自信乐观,确立自己的人生目标,努力向目标靠拢。
2.拥有健全统一的人格,可以在气质、性格、潜力、理想、信念、人生观等方面保持均衡发展。并能协调自己的所思所言所行。
3.心情开朗简单。永远保持开朗、乐观、快乐、满足的心情。适度表达和控制自己的情绪,自尊自爱。
4.有很强的个人意志,有很强的心理潜力,在挫折、困难、逆境面前不屈不挠。
5.它具有很强的适应潜力,正确理解和处理个体与环境的关系,能够主动适应和改变现状。
6.拥有和谐的人际关系,以真诚、信任、包容和理解与他人相处,保持真诚的微笑。
7.有目的的学习态度,对待学习有强烈的求知欲和强烈的学习兴趣,善于学习,努力学习。以上七个方面是相互联系、相互补充的,这就要求我们只要能稳定有效地学习、生活、交流,就能达到基本的心理健康标准。
心理健康的概念现代的健康概念早已超出了人们传统的理解。它不仅指身体健康,还包括心理和社会适应的完整状态。也就是身心。心理健康已经成为现代健康理念不可或缺的一部分。