- 跑步会掉肌肉吗
相信很多跑步的人都听过“跑久了会失去肌肉”这句话，以至于很多人都不敢多跑，生怕一跑就肌肉“刷”一下：没了！慢跑真的是肌肉杀手吗？当然不是！ 一、为什么会有“长时间跑步会失去肌肉”的说法？ 这就要从人类能源供应系统的三驾马车说起了。简单来说，
- 慢跑提供氧化糖酵解系统肌肉能量跑步
- 怎么慢跑
跑步应该是一件很容易的事，对吧？人类学会用两条腿站起来后就会跑了。但事实上，慢跑比想象中困难得多。让wikiHow告诉你要如何开始慢跑而不会弄伤自己，以及作为一个初跑者，应该如何调整心态，保持动力。你可以做到的！想要了解更多，那就继续往下阅
- 双脚慢跑越野跑足弓跑步跑鞋
