个人形象小知识:如何一周减一磅(约0.9斤)

尽管更快减去更多体重这个目标可能比较诱人,但一周减一磅(约0.9斤)才是可以长期维持的健康目标。只要正确结合饮食和运动,你的胃部和肌肉或许感觉不到任何不同之处,但镜子肯定能察觉到身体的变化。这里将教导你如何开始一周减一磅。 方法简单介绍1坚

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