菠菜性喜冷冻气候，成长得快，是与甜菜和唐莴苣同科的植物。你可以在春天或秋天种植菠菜，如果你想要一年两次收成，可在两个季节都种植菠菜。菠菜无论生吃或煮熟均很美味，而且绝对充满铁质、钙质、抗氧化物质和重要维生素，如维生素A、B和C。你可根据以下
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