长期失眠应该怎么办?失眠和维生素的关系

随着社会节奏的加快,许多人也逐渐有了失眠的毛病,而睡眠质量的优劣,对于身体健康的影响还是十分大的,长期失眠会扰乱身体各项激素的合成和代谢,导致内分泌失调、精神萎靡不振等情况。而在这种情况下,失眠会导致身体内大量的维生素流失,你知道这是为什么

人体失眠导致正常生理功能睡眠维生素

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