西梅是生活中常见的水果。它富含维生素、矿物质和膳食纤维等。如果适量食用，可以通便。许多人会吃西梅来通便。吃西梅的时候可以喝一点水，缓解便秘，更有利于肠胃蠕动，通便效果会更好。 吃西梅怎么吃通便 通常来说，生吃西梅能够促进肠道蠕动、帮助排便，

第一，营养价值 椴树蜜是东北一级蜜种。其主要成分为葡萄糖(约32.33%)和果糖(约39.91%)，以及少量蔗糖(约2.15%)、粗蛋白、维生素、有机酸、酶和矿物质等。椴树蜂蜜中最具代表性的成分是葡萄糖、果糖和活性酶，其中葡萄糖和果糖是人体