1. 关掉电视机 人们现在按下按钮就有几十个甚至上百个电视频道可以选择，不要在电视机前无所事事了。 你会惊讶地发现，在电视的漩涡中，时间消失的如此之快。外出散散步，或者和爱人聊聊天，给孩子读读书岂不更好? 2. 停下来，做个深呼吸。 我们都
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