当我们上下楼梯时，我们需要使用膝关节，我们需要弯曲和支撑我们的腿。有些健身游戏推荐单纯爬楼梯，但是长时间运动膝关节或多或少会有损伤。骑车也是一样。 爬楼梯伤膝盖吗？ 首先，膝关节容易受到长期运动的伤害，是人体关节中非常脆弱的一个部位。膝关节
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