- 怎么斋戒与祷告
斋戒是一种非常强大的精神练习，尤其是与祷告结合在一起时。斋戒常常被认为是基督教的一种活动，但它并不限于基督教-任何一个有信仰的人，在他们感觉需要斋戒和祈祷的时候都可以这么做。读下面几个基本原则，指导以及提示，你可以更有效地做到斋戒与祷告。
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- 怎么解除斋戒
当你正要解除斋戒时，很重要的一点是要让你的身体重新开始消化普通的食物。因为你的消化系统很可能已经减少了酶的产量，并且影响到了胃粘膜，进食过量或者太快地摄入某些食物可能会导致一些健康问题，例如恶心、胃痛和腹泻。缓慢地、有策略地恢复正常食谱有助
- 并且斋戒消化系统胃粘膜食物
