你可以用健康、有效的方法简单介绍每周减肥1.4公斤。如果你太胖了，即使是只减几公斤也对你的健康有益，帮助预防糖尿病和心脏病。 步骤 1要明白你减肥的决定能让你更长寿、更健康。 就算只是减掉几公斤，也能让你精神上和身体上感觉更好。没有快速的方
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