个人形象小知识：如何摆脱嘴唇干裂

干燥寒冷的天气容易导致嘴唇干裂疼痛。长期嘴唇干裂可能是严重疾病引发的症状，但一般的嘴唇干裂都可以用简单的居家方法简单介绍处理。从如何摆脱嘴唇干裂的方法简单介绍一开始，了解更多有关如何摆脱嘴唇干裂的知识，让干裂的嘴唇恢复湿润柔软。

方法简单介绍1干裂嘴唇护理常见方法简单介绍

1多喝水。

每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身体缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2不要舔或撕干裂的嘴皮。

这两种坏习惯只会让你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇疱疹。嘴唇干裂时，忍住舔或撕嘴皮的冲动。

3为嘴唇去角质。

在涂抹药膏或其它护肤产品前，先为嘴唇清楚死皮角质。去除死皮能使嘴唇的新生皮肤暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——这样只会使嘴唇情况更加糟糕。温柔地按摩双唇。你可以用普通的身体去角质产品来为嘴唇去死皮，也可以尝试以下方法简单介绍：利用食盐或砂糖摩擦。取少量盐或砂糖，于唇上轻柔划圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你会感觉嘴唇焕然一新。
用去角质刷。最简单的去角质刷就是你的牙刷！不过一定要确保牙刷干净。用其他小刷子也可以，轻轻打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。
不要用肥皂成分的去角质产品。带颗粒的洗面奶或含肥皂成分的去角质产品会使嘴唇更加干燥。

4使用软膏。

留意你日常用于缓解嘴唇干裂的非处方药膏或润唇膏，因为很多药膏或润唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，长期使用会使嘴唇越来越干燥。使用富含蜂蜡、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋润成分的润唇膏。不要买那种成分一大串，成分名称你还念不出的润唇膏。
维E软膏、甘油软膏及其他成分天然的软膏同样有效。
不要用口红。口红只会令嘴唇更干燥——必须要用前，也要在唇上涂抹药膏，以作隔离。

5补油。

在唇部补充适量油分是解决嘴唇干裂的及其有效的方法简单介绍之一。油分能缓解唇部疼痛，避免进一步干裂。以下几种植物油都能有效舒缓嘴唇干裂：椰子油
甜杏仁油
荷荷芭油
橄榄油

6唇部不适应及时采取缓解措施。

如果你微笑时嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒缓不适。下面是几个小建议：用黄瓜片每天在嘴唇上贴10分钟能有效舒缓嘴唇干裂不适。
在嘴唇上涂抹少许芦荟膏能减轻疼痛。
在嘴唇上涂抹少许蜂蜜可有效缓解嘴唇干裂。

7化学护肤品不宜过量使用。

不要过量使用各种化妆品及芳香型的唇膏，这些东西都会使皮肤失水。

8调整饮食。

可通过调节饮食补充足量的相关维生素，或者服用维生素片。

9使用不含氟的牙膏。

有人会对氟过敏，这不仅会引起嘴唇干裂，还会引起嘴巴周围红肿。

10在家里或办公室里放一个增湿器。

冬天使用室内暖气会令空气湿度降低。使用增湿器可以提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。广告

方法简单介绍2可能引发嘴唇干裂的常见原因

1注意饮食。

调整膳食或者服用维生素药片等补充剂，增加饮食中所需的维生素含量。不要吃太咸，否则会让你下意识地经常舔嘴唇。高盐饮食和咸味零食会让你的嘴唇非常干燥！
同样的，不要喝含咖啡因的饮料，否则也会促使你经常舔嘴唇。
苏打水带来的问题会更为严重，因为它里面含有咖啡因和盐。改喝其他饮料。

2张嘴睡觉。

如果早上起床，你觉得嘴唇干燥撕裂，那有可能是因为你睡觉的时候张嘴呼吸。空气通过口腔流动会使嘴唇水分流失。可以试一下改变睡姿以改善嘴唇干裂的情况。佩戴护齿器、牙套或其他护齿设备有可能使嘴巴保持张开，导致嘴唇干裂。
如果你不能改正睡觉张口的习惯，那就在睡觉之前涂上厚厚一层润唇膏。

3环境因素。

比如说，嘴唇在没有保护的情况下长久处于强风中就很容易开裂。长时间处于干燥环境下也可能会导致嘴唇干裂。如果你所处的生活环境条件比较恶劣，你应该对你的嘴唇进行额外的防护。

4晒伤。

嘴唇和皮肤一样，也会被太阳晒伤。没错，嘴唇也会晒掉皮，而且晒伤后的嘴唇会疼痛难忍。日晒后在嘴唇上涂上芦荟，能缓解嘴唇疼痛，帮助加快愈合。也可以涂抹防晒指数至少为15的润唇膏。

5吸烟或咀嚼。

凡是你放在双唇之间的东西，都会对嘴唇的健康状况产生影响。香烟、口香糖、加工零食中的化学成分都有可能是导致嘴唇干裂的元凶。

6缺乏维生素。

某些维生素对保持嘴唇健康状况有重要的作用，这些维生素包括维生素A、B、C、B2（维生素B2缺乏又叫做核黄素缺乏）及E。补充足够的维生素能有效避免嘴唇开裂。

7过敏。

化妆品及护肤品引起的过敏也可能导致嘴唇干裂，所以过量使用化妆品只会使美容效果适得其反。

8药物副作用。

有些药物的副作用中就包含嘴唇干裂。如果你嘴唇开裂时刚好在服用某种新药，那么你可以向医生咨询一下这种药的副作用。

9更严重的诱因。

如果以上情况你都没有，那么你的嘴唇干裂就可能是更严重的疾病引起的。如果你担心自己患上了严重的疾病，那么你最好去看一下医生。某些可能引起嘴唇干裂的疾病包括：

糖尿病

。如果你有糖尿病或家族糖尿病史，那么这可能就是引起你嘴唇干裂的原因。

川崎病

。这是一种很严重但比较少见的血液病，会引起长期嘴唇干裂。

干燥综合征

。这是一种会损伤泪腺及其他类似腺体的自身免疫性疾病，也会引起嘴唇干裂。

巨红细胞症

。这是一种红细胞胀大到非正常大小的血液病。

性病

。艾滋病等性病也可能是引发嘴唇干裂的原因。
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注意事项
不要舔嘴唇。舔嘴唇可能暂时会缓解疼痛感，但是当唾液蒸发掉后，疼痛会更加剧烈。
不要去撕干裂的皮肤，否则情况会恶化，只需涂好润唇膏然后等其起效就可以了！
不要去撕嘴唇上掀起的皮，否则会红肿甚至出血。
睡前要涂很厚的一层润唇膏。
多涂唇膏，不要用手碰，否则只会更加干裂。感冒会加重干裂，如果鼻子塞住了，尽量不要用嘴巴呼吸，否则嘴唇会更干。
不要将嘴唇暴露在强风中，否则嘴唇容易干裂。
在做好皮肤防晒工作的同时，也要做好嘴唇的防晒工作。
不要用芳香型的唇膏，而要用药用唇膏，药用唇膏能缓解干裂症状。
漱口或喝水后要马上抹唇膏。
不要让牙架、牙托之类的东西碰到你的牙齿，这样会让你的嘴唇更加敏感，干裂更加严重。
如果你觉得嘴唇很干，可以用湿毛巾轻轻擦拭，但是不要用舌头舔，否则嘴唇只会更加干燥，干裂更加严重。

广告警告
不要去撕嘴唇上干硬的死皮，否则会刺激嘴唇，导致出血。
每周一次轻擦嘴唇，去除死皮。
有很多润唇产品中都含有缓解嘴唇不适的成分，但其实并不能切实解决干裂问题，甚至可能会使问题更加严重。例如，含有樟脑成分的润唇产品不能滋润嘴唇，反而会使嘴唇更加脱水。购买润唇产品前，要先阅读产品上的标签，避免购买含类似成分的润唇膏。
如果你担心嘴唇干裂可能暗示着什么严重的疾病，那你一定要去看医生，尤其是当你用尽所有办法但嘴唇还是一直干裂的时候。皮肤科医生可能在治疗嘴唇干裂方面最有发言权。
尽量不要涂凡士林。虽然常用于暂时舒缓疼痛，但其实凡士林会吸收嘴唇的水分。阅读产品成分表，避免购买含有凡士林的产品。

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