喝蜂蜜水会上火吗

建议：蜂蜜的主要成分是糖，占其鲜重的70-80%，干重的95-99%。其他成分是有机酸、蛋白质、矿物质、维生素、酶和一定量的水。蜂蜜中的糖主要是单糖，即葡萄糖和果糖，它们占总糖的80-90%，此外还有一定的量

蜂蜜是一种完美的天然保健美容剂，已被悠久的历史所证实。我国明代医学名著中说，蜜有清热、补中、解毒、润浴、止痛等五种药用功能。蜂蜜生来凉，所以能清热，熟来暖，所以能补中温，甘甜平和，所以能解毒，柔软滋润。

吃蜂蜜不会让人发胖。许多人认为吃太多甜食会使人发胖。白糖(蔗糖)是中国消费者消费的主要甜味剂。白糖是一种二糖，食用后在人体内发生代谢，最终产物中的一部分会以脂肪的形式储存起来，导致人体增重。而蜂蜜主要由果糖和葡萄糖组成，属于单糖。食用后代谢成能量，是人体各种生命活动所需要的。很少能转化成脂肪，这也是服用蜂蜜后容易消除疲劳的原因。此外，蜂蜜含有多种营养成分，对人体有保健作用。在美国、日本等发达国家，很多消费者用蜂蜜代替蔗糖，就是因为意识到了上述问题。所以适量食用蜂蜜(建议月食量不要超过200g)不会使人发胖。

任何口服的蜂产品一般都是用温开水而不是白开水清洗，因为蜂产品是纯天然营养，其中的一些主要营养成分怕热，是高分子化合物，暴露在高温下后结构容易改变，导致活性丧失，极大地影响了蜂产品的保健美容效果。水温低于50度可以使用

合理服用蜂蜜水就好。我喝了很多年了。我一般选择早上空腹喝，没有具体时间。

很多爱美的女生会在没事的时候喝点蜂蜜水，有的早上喝，有的晚上喝，但是大家都喝了，问题又来了。

喝蜂蜜会引起上火。蜂蜜最好用温水喝。好像还没有专业的说法。冷的时候可以喝，太热的时候不能喝。

人们喜欢吃辣就生气，但有些人不一样。他们特别喜欢吃火锅，说明他们不生气。有的人火气很大，就是根本碰不到。如果他们吃得少，明天嘴里就会有长长的泡泡。如果他们吃更多的维生素b1，他们会有严重的内火。蜂蜜水本身是润肠去火的，但是婴儿和肠胃不好的人不能多喝。

中医有句话叫“盐水往北，蜜汤往南”。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。

原因是：早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘的血液，有一点消炎作用，润胃通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。所以更科学的方法简单介绍是晚上留蜂蜜水喝，早上起来喝淡盐水。

当然，有些人排便困难，所以早起喝蜂蜜水会有助于排便，这取决于他们的身体状况。

我个人的建议是每天晚上睡觉前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。

牛奶富含钾，蜂蜜富含镁。研究表明，钾在神经冲动的传递和血液凝固中起着重要作用。能缓解情绪，抑制疼痛，预防感染，减少月经失血；镁对大脑的中枢神经系统有镇静作用，可以调节心理，消除紧张，缓解压力。所以对女性很有帮助。此外，牛奶蜂蜜富含维生素B

营养分析表明，蜂蜜中含有约35%的葡萄糖和40%的果糖，两者都可以不经消化直接被人体吸收利用。蜂蜜中还含有多种浓度与人体血清相近的无机盐，还含有一定量的维生素B1、B2、B6、铁、钙、铜、锰、磷、钾等。蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、转化酶等，是食物中含量最多的酶之一。酶是帮助人类消化、吸收、代谢一系列物质和化学变化的促进剂。蜂蜜闻起来又香又好吃。从营养和保健价值来看，蜂蜜不仅是滋补长寿的产品，也是治疗疾病的良药。

蜂蜜作为一种药用产品，在中国已有几千年的历史，功效不错。明代医学家李时珍指出：“蜜药有五大优点：清热；补中也；保湿也；解毒也；痛也。生下来是凉的，可以清热。熟的性质温，可以补中间。香甜平和，可以解毒。柔软滋润，能润燥。慢的可以去尿急，所以可以止住心肌创伤的疼痛，可以引起中的，所以可以调和百药，和甘草一起起作用。”

临床上，蜂蜜不仅可以治疗胃炎，还可以在蜂蜜中加入一些药物来治疗溃疡。比如每天早上用温开水冲6克蜂蜜，空腹服用，或者用丹参15克、木香6克、炙甘草6克、汤剂服用，可以治疗胃十二指肠溃疡和各种胃痛。蜂蜜为什么会有这种效果？原来蜂蜜是一种潜在的碱性食物，其中含有锰等无机盐，可以促进食物的消化吸收，从而减轻肠胃负担，缓解症状。

蜂蜜30克，炒枣仁15克，如果分两次服用，有很好的宁心安神的作用，可以治愈心悸、失眠、健忘、多梦。如果加五味子9克，柏子仁9克，也可以增强记忆力，提高智力。

高血压、肝病、心脏病患者如果早晚空腹喝1杯蜂蜜水，对上述疾病有一定疗效。如果丹参和何首乌各取15g，加水煎煮取汁，倒1汤匙蜂蜜口服，效果会更好。用蜂蜜30g，精盐3g，加冷开水拌匀，早晚各服一次，有很好的通便作用，特别适合年老体弱者和病后便秘者。

当有呼吸道疾病、阴虚肺燥、久咳无痰时，可将款冬花10克、百合15克、玉竹15克熬成汁，再加蜂蜜2汤匙饮用。也可以在空心雪梨中放入适量蜂蜜，加水炖煮，可以消除气候干燥带来的咽干发痒的感觉，有助于顺利咳出气管内积聚的痰。所以，如果能在呼吸道疾病治愈后经常喝蜂蜜，不仅能避免旧病复发，还能强身健体。

对于生长期的孩子来说，蜂蜜往往是他们最喜欢的食物。蜂蜜含有铁和叶酸，可以预防和纠正儿童贫血。

此外，蜂蜜还有润肌美白的作用。由于蜂蜜营养丰富多样，容易被人体吸收利用，具有滋润皮肤的作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜可以避免皮肤皲裂。很多高级化妆品都是蜂蜜做的，说明对皮肤有很好的保护作用。如果能长期内服外敷，有助于美容养颜，延年益寿。如何每天喝第一杯水一个健康的身体一定要保持水的平衡，人一天要喝7-8杯水。“一天的计划在于早晨”，早晨的第一杯水尤为重要。也许你习惯了早上起床后喝一杯水，但是你有没有检查过如何喝这杯水？

1.喝什么？

新鲜的开水是最好的选择。白开水由天然水经过多层净化处理后煮沸而成。水中的微生物

很多人认为喝淡盐水对身体有好处，所以早上喝淡盐水，但这种认识是错误的。研究表明，人在整个晚上的睡眠过程中并不喝滴水，而是呼吸、排汗、排泄尿液仍在进行中，这些生理活动消耗和流失大量水分。早上起床，比如喝点开水，可以快速稀释血液，纠正夜间高渗性脱水。喝盐水会加重高渗性脱水，使人更加口渴。另外，早晨是血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压升高。

早上第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水、可乐等碳酸饮料大多含有柠檬酸，能加速新陈代谢中钙的排泄，降低血液中钙的含量。长期饮酒会导致缺钙。而其他饮料则具有利尿作用，早上饮酒不仅不能有效补充身体的缺水，还会增加身体对水的需求，反而造成体内缺水。

2.什么温度最合适？

有些人早上起床后喜欢喝冰箱里的冰水，这是最提神的。其实早上喝这种水是不合适的，因为这个时候胃肠道已经排空了，太冷或者太热的水都会刺激胃肠道，引起胃肠道不适。

早上喝水，最好喝同室温的开水，凉了再喝温开水，尽量减少对胃肠道的刺激。已经发现，冷却到20-25的开水具有特定的生物活性，可以容易地穿透细胞膜，促进新陈代谢，增强人体免疫功能。习惯喝温开水和冷开水的人，体内脱氧酶活性更高，新陈代谢更好，肌肉组织乳酸堆积更少，疲劳也更少。前一天晚上烘干的时候一定要盖上开水，因为暴露在空气中时间太长会失去活性。

3.喝多少？

一个健康的人每天应该至少喝7-8杯水(约2.5升)。当运动量大或天气热时，饮水量会相应增加。清晨起床是新的一天身体补水的关键时刻，这个时候最好喝300 ml的水。

4.如何喝？

早上喝水一定要空腹做，也就是早餐前喝水，不然不会有活血、冲肠胃的效果。最好小口喝水，因为喝的太快对身体非常有害，可能会引起血压下降、脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

总结一下，每天早上起来空腹喝一杯温开水。最好是小口喝，而不是一口吞下去。

6痘痘，可以喝蜂蜜水和柠檬汁吗？会不会生气

问：痘痘可以喝蜂蜜水和柠檬汁吗？会生气吗？

回答：

韩栋主治医师：指导：您好，根据您的提问，蜂蜜和柠檬水对痘痘没有影响。目前，痤疮的常用治疗方法简单介绍如下：

1.日常护理

每天用温水洗脸一两次，清洁皮肤。避免用手挤压或抓挠皮肤损伤。避免使用含有糖皮质激素的油脂、粉末化妆品、软膏和面霜。

2.治疗痤疮的常用方法简单介绍

(1)外用药物包括维a酸(维a酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素(克林霉素、红霉素、氯霉素等)。)，壬二酸，硫磺洗剂等。

(2)四环素类(米诺环素、多西环素等)。)是口服抗生素的首选，其次是大环内酯类(红霉素)，应避免使用治疗全身感染常用的左氧氟沙星等抗生素。抗生素治疗通常持续6 ~ 12周。

(3)口服异维a酸是重度痤疮的标准治疗方法简单介绍，也是目前治疗痤疮最有效的方法简单介绍。疗程的目标是达到最小累积剂量60毫克/千克。

(4)抗雄激素治疗，如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于伴有雄激素水平过高(如多毛症、皮脂溢等)的女性中重度痤疮患者。)或多囊卵巢综合征。口服避孕药也可以考虑用于患有迟发性痤疮和sig的女性患者

(6)理疗，如PDT、果酸疗法、激光疗法等。也可考虑用于其他不能耐受或不愿意接受药物治疗的患者。

3.痤疮的分级治疗

(1)1级一般局部治疗，首选外用维甲酸制剂。

(2)2级联合外用维a酸和过氧化苯甲酰或抗生素，必要时联合口服抗生素。

(3)3级往往需要联合治疗，首选口服抗生素联合过氧化苯甲酰和/或维甲酸。有适应症的女性患者也可考虑抗雄激素治疗。

(4)四级口服异维a酸是最有效的治疗方法简单介绍，可作为一线治疗。对于炎症性丘疹、脓疱较多者，也可先系统使用抗生素联合过氧化苯甲酰，待皮损明显好转后，再口服异维a酸序贯治疗。

4.痤疮的维持治疗

无论采用何种治疗方法简单介绍，皮损明显消退后仍应保持，外用维a酸类药物首选6 ~ 12个月，必要时可联合使用过氧化苯甲酰。

李宝龙医生：病情分析：您好，痘痘多与内分泌、饮食、油性皮肤有关。建议口服维胺酯胶囊、多西环素或罗红霉素(脓点明显时)；指导：用维胺酯维生素e霜和硫磺皂洗脸；少吃辛辣的脂肪甜食，多吃蔬菜和水果

李增才医生：病情分析：你好，长痘痘的主要原因是体内激素分泌紊乱，热空气会引起，这是你自己生活中要多注意的。指导意见：建议口服排毒杨彦胶囊局部用益胃安软膏治疗，最好用茵陈治疗。用药期间禁止使用脂类化妆品和外用药物，祝身体健康。

蜂蜜营养丰富，香甜可口，深受大家喜爱。通常，大多数人喜欢喝蜂蜜水。大家都知道吃糖容易生气。作为含糖量丰富的蜂蜜，会不会生气？

《本草纲目》对蜂蜜的论述如下：‘蜂蜜有清热补中、解毒润燥、止痛等五种药用功能。生下来是凉的，所以能清热；熟了是温热的，所以可以补充中间；香甜平和，能解毒；软润，故可润燥；慢的可以去急，所以可以止住心肌疮的疼痛；和可以导致中医，所以可以和各种药和甘草做同样的工作。

从上面的讨论可以知道，生蜂蜜是凉的，高温煮的蜂蜜是温的，但也不是热的。一般人用60度以下的水冲蜂蜜水，蜂蜜本身就有清热作用，喝蜂蜜水不会生气。

从本草论述来看，蜂蜜熟时温热，故可补中；蜂蜜富含糖分，吃了容易影响脾胃功能，产生湿热，所以吃太多蜂蜜容易上火。尤其是喝高温煮沸的蜂蜜，蜂蜜中具有清热功能的活性成分会被破坏，葡萄糖也会转化为热干的糖糊，所以喝煮沸的蜂蜜容易生气。此外，如果蜂蜜水过热，干燥度和热量会增加。喝开水冲的蜂蜜也容易生气。

未经任何加工的生蜂蜜(生蜂蜜)具有清热作用。蜂蜜水只要用不高于40的水洗，既不会生气又能降火。对于经常生气的人，菊花水、金银花水、苦丁茶、萝卜汁等。具有降火作用的蜂蜜，不仅具有更好的口感和风味，还能增强蜂蜜水的降火作用。

1.护肤美容

新鲜蜂蜜能滋润滋养肌肤，使肌肤细腻、光滑、富有弹性。冬天皮肤干燥。一点蜂蜜可以和水混合涂在皮肤上避免开裂。可以用蜂蜜代替防裂霜。

2.促进消化

研究表明，蜂蜜可以调节胃肠功能，使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜能增强肠道蠕动，显著缩短排便时间

3.提高免疫力

蜂蜜可以提高人体免疫力。蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽喉炎。方法简单介绍是在一杯水中加入2勺蜂蜜和蜂蜜。走3-4

前苏联学者调查了200多名100岁以上的老人，其中143人是养蜂人。事实证明，它们的长寿与经常吃蜂蜜有关。蜂蜜促寿的机理比较复杂，是对人体的综合调理，而不是单纯作用于一个器官。

5.改善睡眠

蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙能调节神经系统，促进睡眠。使用方法简单介绍：对于神经衰弱患者，每晚睡前一勺蜂蜜可以改善睡眠，从苹果花中采集的苹果蜜镇静作用更为突出。

6.抗疲劳

蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以被快速吸收和利用，以改善血液的营养状况。人累了，吃蜂蜜15分钟就能明显消除疲劳症状。使用方法简单介绍：脑力劳动者和熬夜者服用蜂蜜水可以精力充沛，运动员赛前15分钟服用蜂蜜可以提高体能。