- 背肌怎么练
原标题：在家如何练背部肌肉？ 关注之后， 给我们发“教练”这个词 会有美女或者帅帅的教练在线回答你的问题 内容摘要 背，在家如何练？ 哑铃划船，哪里好？ 三个高效划船动作！ 在家练习的背部训练项目！ 春天来了，衣服越来越薄，大街小巷或者各大
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- 怎么锻炼背部肌肉
大多数健身爱好者非常重视胸部锻炼，但往往忽视背部。其实有一个坚强的背影更能体现男人的坚强和美好，给人踏实可靠的感觉，增加男人成熟的美丽。要想练出完美的背，必须兼顾前、后、左、右。宽度、厚度、肌肉轮廓都很重要。 哑铃练习的背部动作主要有硬拉、
- 划船动作哑铃引体向上弯腰肌肉背部锻炼
