其中一个：最好是下午练柔韧性，跑步后不要早上练，因为人早上刚起床，各个部位的关节还没动，甚至跑步后对身体也不会有好的活动(练柔韧性)。因为在下午或者晚上，无论白天活动一天后身体哪个部位相对活跃，体温也升高，体温越高，练柔韧性越有效。还有一点
网络梗 中国民间方言 谈恋爱 朋友 成语典故 民俗方言 中华方言习俗 手术 丰胸 治疗 皮肤 生僻字成语 男人 食物 女性 微信 女人 宝宝 养鱼知识 分手 中华语言 女生 成语大全 衣服 中国汉字大全 生僻字 游戏 男生 颜色 中国生僻字大全
