当我们突然被恐惧和焦虑的感觉击中时，恐慌常常会发生。这种情况的发生是由于肾上腺分泌的肾上腺素的刺激。当身体处于应战或应激状态时，被释放的肾上腺素会起到帮助作用。这一般是有好处的，但有时也可能带来麻烦。尤其是当它发生得过于频繁的时候，你很难控

压力过大或感到焦虑的时候，肾上腺就会释放出大量肾上腺素，从而导致体内的肾上腺素飙升。你可能会出现许多和恐慌发作相似的症状，包括心跳加速、呼吸急促或头晕。这种情况虽然会让人感到很不舒服，甚至有点可怕，但是并不危险。只要尝试一些放松技巧或改变生