许多宗教都提倡适当的断食（斋戒），认为这能净化身体及集中精神。然而，断食减肥却引起许多争议。如果你对断食减肥有兴趣，一定要先了解正确的做法，仔细地做好准备及保持身体健康。 方法简单介绍1准备节食 1了解断食的作用。 断食使身体以为你遇到了饥
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