以正确的姿势平躺着睡可以缓解背痛、减少面部皱纹，避免夜间压迫身体一侧，而另一侧则处于放空状态。如果你是为了健康选择仰面向上睡，或者仅仅是想尝试新的睡姿，那么你所要做的就是摆好枕头、铺对床垫然后准备睡个饱觉吧。不过整晚都用平躺的姿势睡是很困难

即使没有感冒，一到晚上总是咳个不停，根本睡不着觉？造成夜间咳嗽的原因有很多。本文会教你如何停止夜间咳嗽。 方法简单介绍1调整睡眠习惯 1睡觉时抬高头部。 睡前用枕头抬高头部，试着多垫个枕头。这样白天倒流到喉咙的粘液和鼻涕，就不会在晚上躺下时

水肿是因为组织内体液过多而出现的双手、下肢或其他疏松部位肿大的现象。一些药物、怀孕和其他严重基础疾病可以导致水肿。 改变生活和饮食习惯能够和药物一样治愈或减轻水肿，本文即介绍一些方法简单介绍。 方法简单介绍1改变生活习惯 1多运动。 久坐易