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蛋白质是健康饮食的重要组成。蛋白质中的氨基酸是构成健康组织的重要成分，比如肌肉，并且它们可以产生抗体以及形成新的血细胞。梅奥诊所建议成年人每天平均消耗50到75克蛋白质。如果你参加锻炼，需要能量补给或者你正在减肥，高蛋白奶昔是获得额外蛋白的
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许多人想要成为模特，因为这工作风光，能赚不少钱，很多人都想要在模特界扬名。做模特面临的竞争是很激烈的，这个行业里充满了拒绝，但是成功的模特们就可以做他们爱做的事情。这里有一些对模特行业的介绍，同时还有一些让你梦想成真的实用建议。 方法简单介
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