用什么方式来止嗝

打嗝作为日常生活中常见的一种症状，我们应该用什么方式来止嗝？下面就由生活百科小编为您介绍。

一、憋气

深呼吸一大口，然后憋气，缓缓吐出，重复几次有所缓解。打嗝的时候憋半分钟气，刚开始打嗝的频率会大大降低，重复几次。很管用的一招。

二、重复深呼吸

适用于出现在进食的时候发生的呃逆，方位比较简单，只需要连续做几次深呼吸，同时配以较长的呼气，重复几次便可以有效止住打嗝。因此吃饭少说话，避免吸入太多空气，引发打嗝。

三、拇指按摩穴位

当呃逆频繁时，可以自行按摩位于手指两侧的“少商”穴位。此穴位于大拇指指甲的外侧，位于月牙白附近，两拇指应该交替按压那里，直到有酸痛的感觉。

四、鞠躬喝水

喝一口温热水，分次咽下。如果可以弯腰鞠躬，在这个状态下喝水更好，喝下几大口温开水或10毫升温醋。

五、转移注意力

有种说法认为，打嗝的时候吓一吓就好了，其实这也是缓解打嗝的方式之一，通过转移注意，消除不良情绪。

六、伸舌头

可以用一块干净的净纱布垫在舌头上，再用手指将舌头往外拉伸，

另外想要减少打嗝，饮食习惯其实很重要。吃饭时要细嚼慢咽，一次不要吃太饱给消化系统带来负担，打嗝很多时候是因为吃饭过快，吃的过饱而造成的。平时生活压力大，要学会自我调节减压，不紧张也是止嗝的关键.