春节吃胖了怎么快速减肥？（快速刮油）

春节吃胖了怎么快速减肥？​下面懒人技巧小编给大家详细介绍一下可以促进消化​的食物，比如吃山楂，苹果，凉拌菜，食醋，木瓜，大麦茶等。它们能有效消除多余脂肪，快速刮油，呵护人体健康。

山楂消耗脂肪，苹果消除脂肪。

春节吃肥肉的时候，不妨选择吃一些山楂，能有效促进消化。山楂会含有20%以上的粗纤维，能有效促进肠胃蠕动，促进消化，消除食物堆积，能快速刮油。苹果的热量比较低，会含有较多的膳食纤维果胶，基本没有热量，只经过人体。但是每次经过人体的时候，都会带走一些东西，比如油脂或者脂肪。

凉拌菜抑制脂肪，食醋促进脂肪代谢。

春节期间，如果吃胖了，就要改变日常饮食。可以选择吃一些凉性蔬菜，可以有效减少油脂的摄入。冷菜不加热时，其中的营养成分损失比较小，也能抑制脂肪的吸收，减少脂肪的摄入。

食醋含有大量的氨基酸，能促进新陈代谢，分解体内脂肪。醋有一种很强的物质，能有效刺激大脑神经中枢。因此能促进消化器官在短时间内分泌大量消化液，具有促进消化的作用。春节期间还是选择多喝点醋比较好。

木瓜消脂解腻，大麦茶去脂。

木瓜是生活中常见的水果，含有木瓜酶，具有分解糖、蛋白质、脂肪等多种功效。春节后吃一些木瓜，能有效促进新陈代谢，消除多余脂肪，有快速刮油的作用。春节期间，大鱼大肉，主要是油炸食品和油腻的食物，容易导致食物停滞。会有脂肪堆积，喝点大麦茶比较好。大麦茶拥有，促进消化，去除油腻的功效，能快速刮油，还能起到益气健胃的作用，非常适合春节后的肥胖者。